おはようございます 私は 身長158.5cm
甘い物が大好きな アラフィフです
1人暮らしの寂しい気持ちを隠して
ジム活や毎日の事を書いております
今日も。。普通にお仕事です
私は 1人で生きていかないとならないので
基本週に6日…働いております
仕方ないと思うけど…
もっと のんびり…暮らしたいなぁと
思うのが本音です
昨日は お仕事が早く終わったので
お弁当もどきを食べてから
(さつまいも、おはぎ、ブロッコリー
ブランパンを持参してました)
マックに寄り道
なかなかジムに向かわないという…
怠け者さんでした
昨日のトレーニング スミスワイドスクワット 7分
バックランジ 7分
チェスト 5分
尻トレ 25分
アブダクション 5分
土曜日なのに、スミスが空いており
思わず…スクワットしました！ 前腿には
入らないように…お尻に効くように。。
お正月にずんこさんから教えていただいた通り
尻トレは デッドリフトやランジなど…。
スタジオ FIGHT 60分
いつもの…混み混みのレッスン
それでも 楽しいイントラさんのクラスなので
我慢して並び😖 2列目は死守
昨夜 (22日)家測定 体重 44.0kg
太腿周り 44.0cm 膝上周り 34.0cm
ふくらはぎ 31.0cm ヒップ 80.5cm
インボディ測定では
体脂肪率 12.1% 体脂肪量 5.3kg
うちのジムの測定器は多分低く出るのだと
思うんですよね。 それでも…自己管理のために
いつも安定した状態で 同じタイミングで
測っております。
自分の自覚症状として
今は お腹が出ているし、脚も太いので
体脂肪は多いまま…減ってないと思います。
ここを…超えないと
見た目の変化にはならない
踏ん張らないと 去年よりどんどん
落ちていく身体なのは分かっております。
なんと言っても…歳なので
老化と重力に逆らうだけでも
大変なのですもの
ウエアを着てると
まだ見れる…お尻(^🐽^)
しかし。。。本当に
最近…悶々としているエントリーの事。
題名の通り…私 逃げてます
知り合いの方は、かなりの率で
初戦の京都大会にエントリーされており
皆さん…減量初められてて
頑張ってらっしゃるんです
なのに…私ったら
どうせダメな所(レベル高)には
エントリーしないで
もしかしたら出場者が少ない
地方都市の大会に
エントリーしようかと…
そんな風に 気持ちからして
逃げているのです
去年、何もわからずに 初戦の千葉大会に
参加して。。。あまりのハイレベルに
圧倒され、落ち込み、凹み
メンタル崩壊寸前でした
それが…怖くて
関東近郊の大会は 去年同様に
ベテランさん達が沢山エントリーされるし
レベルも高いから…
もう、それだけで私なんかは
エントリー出来ないんです
でも…日本大会には
もう一度出たいんです
去年のように
去年のように頭が真っ白になって ポーズを忘れるとか
そんな事の無いように…出たいんです。
だから…
地方都市の大会にエントリーを。。。
そう思っている 現在です
私の予定？では 3箇所にエントリーできたら
良いなぁとは思うのですが…
仕事が休めるかも分からないので…
不安でいっぱいです
逃げ。。。でもいい
参加できた場所で 自分なりの
努力の成果を表現出来たら…良いなぁ
今年…もし BBJで
日本大会に出れなかったら…
今年で 辞めるつもりです
それまでは…
出来ることを頑張ってみようと
思っております
さぁて…今日も
頑張ってお仕事して…ジム活して
笑顔になれるといいなぁ
皆様は 良い休日をお過ごし下さいね
いつも こんな私の事を
読んでくださって
ありがとうございます。
沢山のイイネに 支えられて
頑張れる私です
🌸 さくら 🌸
昨日のエネルギー摂取 
鶏肉食べ過ぎ…
大豆プロテインスィーツも食べたし
毎日じゃないから…まぁいっか
でも…全体的に カロリーオーバー
