おはようございます 私は 身長158.5cm
甘い物が大好きな アラフィフです
1人暮らしの寂しい気持ちを隠して
ジム活や毎日の事を書いております
昨日は…朝からやること満載
なのに…。なのに…
膝が痛くて 思うように
動けず…イライラ
日曜日辺りから 少しずつ水が溜まっている
感じがしていたのですが
昨日の朝起きると 完全に曲がらなく
なってしまいました
年内…あと2日のスタジオレッスンも
もう出来ないかなぁ
昨日のトレーニング ヒップトレーニング 20分
ラットプルダウン 7分
ロウイング 7分
ダンベルフライ 5分
昨日は 膝が痛すぎて ランジやスクワットは断念
休みなのに1時間も 筋トレ出来ませんでした
スタジオ BLAST 45分 & FIGHT 45分
膝…我慢して 出ましたが キックも二ーも
どうにも出来なくて
全然汗もかけず
全然汗もかけずまた、右膝だけなので 変にかばってしまい
左も痛くなってくるし…キックのバランスも
取れなかったので。。腰が痛くなりました
腰なんて、私は痛くなる事がないので…
ちょっとショックでした
昨夜 (25日)家測定 体重 45.0kg
先日…BBJの先生にも【ここね、絞らないと!!】と
太腿も掴まれましたが…とうとう
イントラさんからも【見た目に脚太くなりましたね】と
言われてしまいました
確かに…ここまで太ると 見た目が本当に最悪です
写真
やっぱり
削除してしまった
恥さらします
いつか…
ビフォーアフターでお見せできるように…
ビフォーの写メ撮っておきました
脚もブクブクですし、お腹もでっぷりですし
ひどいですね。でもこれが
今の私(๑•🐽•๑)
それなのに…ケーキ作りに行った私
昨日は クッキングスクールの
体験に行ってクリスマスケーキを作りました
作り終わって、
端っこをその場で食べました
そして持ち帰ってから…
ムシャムシャと 1人で食べました
クッキングスクールの レシピに
カロリーが書いてあり…なんと
この1本で 1500kcal
それを…全部
食べてしまいました
でも…美味しくて 自分で作って来たから
何となく嬉しくて
罪悪感は ゼロでした
身体が上手く動けない時は
こんな趣味があると良いなぁと
真剣に思いました
昔…仕事としてやっていた時は
イヤで嫌で仕方なかったお菓子作り
でも今は 趣味でやるなら
楽しいかもしれないなぁと…
パンとスイーツのクッキングスクールに
通おうか…と真剣に悩み中です
今日からあと4日…
今年の最後のお仕事…
頑張ろう😣
今日も こんな私の事を
読んでくださって
ありがとうございました
🌸 さくら 🌸
昨日のエネルギー摂取 
昨日から本気出す!!なんて言ったくせに
ケーキ丸ごと食べて…
運動もろくにせず トホホでしたね
トホホでしたね