こんにちは
今日は少しだけ筋トレ…
実は 数日前から…
膝が浮腫んで
水が溜まり
痛いのです
これは去年の暮れにもなったので…
わかるのです
太って来ると、脚が太くなり
浮腫んで動くことがしんどくなり
日常のスタジオレッスンに出ていても
オーバーワーク
に
になってしまうのです。
要するに 膝が悲鳴を上げて来るのです
元々脚が弱くて単なる脂肪太りなので
急激に太くなると 身体が耐えられなくなる
そんな感じです
水が溜まるので 正座やストレッチが
難しくなり…さらに悪化してしまう
年末年始でジム活お休みになるので
ちょうど休養には良いかもしれません
今朝の体重…【25日、朝測定】
今期最後に？
最悪の値。。。
夜中の食べまくりが続いたので
今朝は ここまで来てしまいました。
11月の大会の頃は 42kg台まで落とせたので
一気に 3キロ増えました。
それで身体が悲鳴を上げてる感じです
今日は、これからスタジオレッスン2本でて
その後で クッキングスクールで
こちらを作って来ます
ABCクッキングスクール
体験レッスンで 500円
これ食べたら…
少し 節制するように心がけます
さすがに…
急激に太っても いいことないですね
ではでは…
お昼食べて、ちょっと眠たくなってきた
🌸 さくら でした 🌸