おはようございます私は 身長158.5cm
甘い物が大好きな アラフィフです
1人暮らしの寂しい気持ちを隠して
ジム活や毎日の事を書いております
昨日は仕事のみ…トレoffdayでした。
ランチタイムに 同僚と
マシンガントーク
食べた物の写メを撮る間もなく…
私の ストレスの吐き出しを
3人に聞いて貰って
…
…ちょっとだけ…発散できました
と思って 午後から頑張ろ💪と仕事に
戻ると。。
またしても…嫌味な人から 【攻撃】されました
せっかく気分転換してきたのに 台無し
そして…御局様からは
はい
いつもの意地悪を朝からたっぷり
いつもの意地悪を朝からたっぷりいただきまして
ストレスMAXな 私でした
昨夜 (20日)家測定 体重 45.0kg
太腿周り 45.5cm
膝上周り 35.5cm
ふくらはぎ 31.5cm
ヒップ 81.0cm
酷い…どんどん増えてる体重に脚サイズ
私の太腿は、体重とほぼ同サイズに
なるんです…経験上、ずっとそうなんです
朝ごはん…
パンケーキは、リコッタチーズ入りで
市販品ですが 1枚80kcal程度。
2枚食べますけれどね
昨日は ランチ外食に始まり
夜は ジム友さんの忘年会で…食べまくり
帰宅後、アイスを3個食べ
口が…塩辛くなって、甘いものを欲してしまいました
もう。。
たったの2日で グダグダな食生活
グダグダなんですけれどね…
私、甘いもの食べてる時
幸せなんです
食べて後悔とか
ほぼしないですし…
だんだん太ってきても そこまで
やっぱり食べてしまうのは
好きなんです…食べることが
だから…止められない
お腹…
年明けからは 次の大会に向けて
気合い入れなくちゃ！
皆様は、、良い週末を過ごしてくださいね
私は 辛くてもしんどくても
今は…ただ…お仕事頑張ります
今日も こんな私の事を
読んでくださって
ありがとうございました
🌸 さくら 🌸
昨日のエネルギー摂取 
またしても 3000kcal超えてました
少なく見積もって3000超えなので
実際は、もっと多かったのでしよもうね