おはようございます 私は 身長158.5cm
甘い物が大好きな アラフィフです
1人暮らしの寂しい気持ちを隠して
ジム活や毎日の事を書いております
心身ともに。。疲れていた昨日
夜のスタジオにはキチンと出てから
帰って来ました
昨日のトレーニング アブダクション 10分
45°バックエクステンション 10分
腹筋トレーニング 6分
スタジオ POWER 60分
昨夜 (10日)家測定 体重 44.7kg
太腿周り 44.5cm 膝上 34.5cm
ふくらはぎ 31.0cm ヒップ 80.5cm
ここ数日…かなりの摂取カロリー
上手く食べれない現実
胃がおかしくなりそうです。。
満腹という感覚が無くなり
食べているものの 味もよく分からない
本当に…これが 過食です
ポンポコリンのお腹は
妊婦の時を思い出す感じです
私は 何故トレーニングするのか？
という事をあえて聞かれた時…
【心身ともに強くなりたい】
これが本音なんです…
そして あわゆくば。。年齢に逆らって
綺麗になりたいという
ボディメイクをして行きたい
そんな感じなのです。
でも
昨日は ちょっと折れてしまって
ダメ人間丸出しでした
昨日。。愚痴を書きすぎたのは…
かなり心が切羽詰まった状態でした
上手く書くことが出来ないので
歯がゆいですが…
昨日は 泣きました
今日は、頑張って
１週間の疲れを、癒したいと思います
昨日の夜中に食べた物達
意志が弱いので
落ち込むと スーパーで買い込んで
ひたすら食べ続けるという私
情けない限りです
今日も こんな私の事を
読んでくださって
ありがとうございました
🌸 さくら 🌸
昨日のエネルギー摂取 
4000kcal超えてしまいましたので…
今日はやめておきました。