こんばんは
今日は 筋トレ無し。
スタジオプログラムday
1⃣ センタジー 45分
腹筋が…💦💦💦
2️⃣ カーディオ 30分
太腿が…💦💦💦
3️⃣ POWER 60分
腕と肩が…💦💦💦
4️⃣ BLAST 60分
下半身アウト😱😱💦💦💦
昨日と一昨日の筋トレで
朝起きた時、全身筋肉痛で
よろよろと起き上がりました
今日の 最後のBLASTは
いつものように脚が上がらなかったです
アラフィフ…🙋♀️
お仕事終わってから
今日も
頑張りました
皆さんは、良い週末でしたか？
私は、お仕事とジム活を
ちゃんと頑張りました
🌸 さくら🌸