おはようございます 私は 身長158.5cm
甘い物が大好きな アラフィフです
1人暮らしの寂しい気持ちを隠して
ジム活や毎日の事を書いております
暑くなってきて…エアコンをガンガンつける
職場なので…辛い
です。
です。私は、エアコンでちょっと寒いなぁと
思ってしまうと、直ぐに喉をやられます
なので先週末から少しだけ
喉痛い。。。
です
です 昨日のトレーニング 45°バックエクステンション
アブダクション
ダンベルプレス
それぞれ 7分 程度
昨日も 少しですが…筋トレもどきをやりました
とにかく。コツコツ。。身体に響け～
スタジオ FIGHT 45分
昨日は 少し並んで 前例に行けました
すると…いつもBLASTで一緒になる方と隣になり
思わず【いつも一緒になりますね
】と声を掛けて
】と声を掛けてしまいました(笑) 昨日のバックナンバーは
前のジムで よくやった曲でした。なので
すーーっごく汗をかけて嬉しかったです
昨夜 (29日)家測定 体重 45.1kg
汗かいたから 一時的に減ってるだけで…
この後 過食してるので
なかなか減らないです
なかなか減らないです夜な夜な食べた物…
開けたら 必ず完食するお菓子
お仕事のストレスが半端なく
1人になると考えてしまう日々
夜になると食べてしまう原因
ジムでの出来事
なんか…ですね。。。
トレーナーさんの【追っかけ】的な人って
おりますよね
それはそれで良いのですよ
それはそれで良いのですよ別に…好きな人が イントラさんなだけで
その人の近くに行きたい!! と思うことも
悪いとは思いません。 ですが
順番待ち(並びの列)に荷物で場所とりをして
何処かに行ってしまう人…特に最前列の
場所とりをしてる特定の人。。
そういう方達の間で揉め事があるわけです
私は、そういうのに関与しないのですが
最近、私の傍に来てくれる若い子が
イントラさん絡みの事で、
【もう嫌だ本当に嫌だ】を連発しており
どうしていいのやら
昨日はあまりにも愚痴が
エスカレートしてきたので…
【そんな人と同類にならない方がいーわよ
自分より 下のレベルの方だと思って
気にしない方が良いと思うから…】と
言ってあげました。
会う度に 愚痴グチになると
私も ストレス発散にジム活している事も
あるので。。 その愚痴に対応する時間と
労力が しんどくなってきました
ジム活に行く時くらいは
楽しいことだけを 考えていたい
と
とそう思うんです
すみません
ブログを書くことで
気持ちを落ち着かせる…
皆様のブログを読む事で
1人暮らしの寂しい気持ちを紛らす…
私にとって
ブログは 大切な心の拠り所です
それでは… 皆様にとって
良い1日に なりますように
今日も こんな私の事を
読んでくださって
ありがとうございました
🌸さくら 🌸
昨日のエネルギー摂取
あぁ…また食べ過ぎました
ストレス…発散出来ない
