おはようございます 私は 身長158.5cm
甘い物が大好きな アラフィフです
1人暮らしの寂しい気持ちを隠して
ジム活や毎日の事を書いております
ここ数日…
過食が酷くなりました
食べ癖？でしょうか…止まらないんです
ここのジャンルで こんな話を書いては
いけないと思いつつ
すみません
仕事のストレスと
娘達に会えないストレスと
心に 優しくない毎日が続いております
とりあえず…朝ごはん
蒸し暑くて…朝から アイスも
食べてしまいました
それでも 朝は耐えられる摂食脳…。
仕事に行くからという気持ちもあるので
まだ 節制がきいてますね
お仕事帰りなので…
昨日もトレーニングは無し
スタジオ POWER 60分
大好きな POWER
そして…実は憧れてる♡
そして…実は憧れてる♡素敵なイントラさん
前のジムで素敵だった
前のジムで素敵だったイントラさんのように とても身体が整っている方
すごく 誰にでも愛想が良い訳でもなく…
私に 特別声を掛けて下さる訳でもない…
ただ週に1度だけ レッスンでお会いするだけ
オバチャンだから レッスンに参加させて頂くだけで
有難いと思っております
昨日のインボディ 体重 45.8kg 体脂肪率 15.3%
筋肉量 21.0kg 体脂肪量 7.0kg
基礎代謝量 1210kcal
この1年で…1番最低の 値が出ました
筋肉量こそ落ちておりませんが
脂肪は 2kg以上増えました…体重は脂肪が増えただけ
増えております
脂肪と、筋肉では 見た目が全然違うので
私の下半身が2キロ分…ブヨブヨになっている
事は 事実でして
恥を忍んで、アップします
昨日のブクブクの下半身
右は、数ヶ月前に 43.0kg前後の時
左は、一昨日。。
立ち方もありますが…脚に肉がついたのは
言うまでもなく 見た目が酷いです
見た目が酷いですそれでも 食べることを止められない自分に
苛立ちと 情けなさと…
どうしてよいのか分からない気持ちで
いっぱいです
こうやって見ると…去年の今頃の41kg前後は
私では無かったのかなぁ
とにかく…増えた体重は
脚に付いた 脂肪そのもの
はぁ…ため息
あとは…
私…老けました
この２～３年で 異常なほど…
オバサンになりました
顔は … 何もしてないからですね…
凹んでいる時は 何もかもがダメに見えてしまい
良くないですね
こんな事では BBJにチャレンジするとか
言えなくなってしまいます
何とかしなくちゃ…
自分に負けてしまう
こんな私の事を
今日も読んでくださって
ありがとうございます
皆様からの 応援が
私の日々を
前向きにさせていただけております
1人ですが ひとりじゃない…
そう思える このブログを繋がっての
皆様との関わりに。。。
感謝しております
🌸 さくら 🌸
昨日のエネルギー摂取 
2400kcal…って
ここの所、過食で2000kcal内に
収まることが 出来てないです
