おはようございます 私は 身長158.5cm
甘い物が大好きな アラフィフです
1人暮らしの寂しい気持ちを隠して
ジム活や毎日の事を書いております
昨日のトレーニング デッドリフト 5分 & ストレッチ10分
いつも通り 時間も足りないので…これだけ
スタジオ FIGHT 45分
昨夜 (24日)家測定 体重 44.4kg
昨日の朝は…
頂き物の 美味しいパン
これ、クリームがバタークリームで
ラムレーズン入り🎶 下のは
白トリュフ入り塩パン🎶です
どちらも 高級な味がしました
普段 パン屋さんのパンが買えない私には…
贅沢な 朝でした
コーヒーも、丸山珈琲を頂いたので♡
さて…私
2日連続で夜の過食を我慢しております
凄い事だと思います…
って。。普通の方は 夜食べませんものね…
当たり前の事が 出来ないのが摂食さん
我慢してると言うと 大袈裟ですね
一日のトータルkcalにすると
それも…まだ たったの2日。
根性無しの私は どこまで頑張れるか
この歌。。。好きなんですよね…
何となく
こんな私の事を
今日も読んでくださって
ありがとうございます
皆様からの 応援が
私の日々を
前向きにさせていただけております
昨日のエネルギー摂取 
