おはようございます 私は 身長158.5cm
甘い物が、大好きなアラフィフです
一人暮らしの寂しい気持ちを隠して
ジム活や毎日の事を書いております
お正月体重に リバウンドしてしまったので
リセットの日々を…綴ります
やっと やーっと お休みの日
リセット2日目。。。
しかし。 。
『さくらさんですからね…言うだけですよ』
そんな声が 聞こえて来そうです
昨日のトレーニング 仕事が遅くなり 軽い夕食を食べる時間を
とってしまったので…時間なし
スタジオ POWER 60分
この 60分が…とても心地よいんです♡
自分1人だと なかなかやり続けられない
筋トレも プログラムだとこなせる
昨夜( 23 日)家測定 体重 45.0kg 微減(〃▽〃)
そんなに簡単に痩せるわけないですが
やっぱり 1700kcal摂取位だと 食べた感はなくて
でも結果に繋がらなくて…
しんどいですよね
昨日の朝ごはんプロテインヨーグルトと苺🍓
ブロッコリー
お昼ご飯が 外食弁当になったので
ご飯が多かったので 半分🍙にして
夜のジム活前に 食べました
総カロリーは多くなりましたが…
めげずに 頑張りますね
公式photo
この時 体重は 45.5kg…(๑•🐽•๑)
なんとも…締まりのない
こうやって見ると
メリハリも何も無い。。。ですね
でも 私にとっては 大切な記念写真です
もう…
皆さんに からかわれてる？
様な気分ですが…
私のパン好きは…なおらないですね
どうしても食べたいんですもん
先日、銀座で買った時も 同行者と
『今日はせっかくの銀座だもんね🎶』
となり
珍しいパンを買ってきたのです
珍しいパンを買ってきたのですでも パンは 単純に
私の脚の肉になっている😱
それは…確かです
なので 夜だけでも食べない努力を
それくらい我慢しないと…
かめきちさんがブログで
私の事…私が思っている事を書かれてて
ビックリしました
私もですね 自信無いことがとても
メンタル弱い元に、なっており
自分が変わりたくて…もがいてるのです
自分と戦っているから…
だから かめきちさんの書かれている事が
心に ズシンと来たのでした
こんな私の事を
今日も読んでくださって
本当にありがとうございます
いいねやコメント、フォロー
とても励みになります。
1人ですが ひとりじゃない…
そう思える このブログを繋がっての
皆様との関わりに。。。
感謝しております
二度寝しちゃおうかな…
🌸 さくら 🌸
昨日のエネルギー摂取 焼肉弁当のご飯が多かったので
半分は🍙にして ジム活前に食べました
目標の 2000kcal以内は OK👍
理想の1500kcalは ❌ でした
