おはようございます 私は 身長 158.5cm
甘い物が大好きな アラフィフです。
一人暮らしの寂しい気持ちを隠して
ジム活や毎日のことを書いております
暑い…😆
夜中に蒸し暑さを感じますね。ＧＷが
近くなると 毎年真夏より暑い気持ちに
なるのは 私だけかなぁ
昨日は 身体を労わって
スタジオ1本だけ出て来ました…。
何となく気持ちが 落ちているので
血尿…続いていたので 少し身体に負荷を
掛けないようにしたつもりです。
そして いつもより多めに食べております
スタジオ POWER 60分
金曜日のパワーは 2週間ぶり
残業で なかなか間に合わ無いことが多いので…
今は バックナンバーの時期ですが 昨日は全く
やった事の無い曲でした
でも いい感じに汗かけたので…良かったです
昨夜(19日)のインボディ測定 体重 45.8kg 体脂肪率 14.3%
筋肉量 21.1kg 体脂肪量 6.6kg
基礎代謝 1217kcal
爆発的に 増えてます😱
今週…ずっと血尿が、酷かったのと
背中が痛いのが…辛くて
仕事の事もあり、ストレスは
MAXです
太ってくると 下半身に肉が付く私…(^🐽^)
あぁ…こうやって
元のブヨブヨの下半身に戻るんだぁ
そんな事を鏡で見ながら思うのに
食べる事を止めない
三角黒糖蒸しパン…久しぶりに
食べました
やっぱり…菓子パン食べると
やっぱり…菓子パン食べると元気出ます…私
ジムに来られてる方の ほとんどは
幸せそうなんです 
皆さん お友達と
皆さん お友達とお風呂で仲良く話してたり
ジムでも 仲良くトレーニングしてたり。
良いなぁ…って
羨ましいなぁ…って 思います
私なんて
誰とも話す訳でも無いし
家に帰っても 誰もいません。
だから 1人で 食べることしかやる事なくて
一人暮らしって 寂しいです
気持ちが落ちてると
どうしても 過食してしまうのです
せっかく頑張ってトレーニングしても
意志が弱くて
ダメすぎですね
今日も明日も 仕事終わってから
予定があるので…
ジム活はオフです。
2日も休んで
外食したら 過去最高の体重かも
今日でも
妊娠7ヶ月と変わらないんですものね
(๑•🐽•๑)
(๑•🐽•๑)
こんな私の事を
今日も読んでくださって
本当にありがとうございます
毎日 皆様からの応援イイネをみて
今日も頑張ろぅ💪
と 思えております
1人ですが ひとりじゃない…
そう思える このブログを繋がっての
皆様との関わりに。。。
感謝しております
いってきます
🌸 さくら 🌸
昨日のエネルギー摂取
記録として…ちゃんと残さないと
過食でも
