おはようございます 私は 身長 158.5cm
甘い物が大好きなアラフィフです
一人暮らしの、寂しい気持ちを隠して
ジム活や 毎日の事を書いております
普通の アラフィフの日記ブログです
昨日は 書類選考通った事…くらいで
はしゃいじゃいました
すみません
すみませんあれは、全員通るものなのかなぁ？と
思いながらも…初めてのチャレンジに
1本進んだ事に【よく踏み出した】と
言う気持ちがありまして
浮かれてしまいました
昨日のトレーニング スミススクワット 10分
デットリフ5分
はい…時間無いなりに 踏ん張りました!!
1週間の仕事終わりの夜は 25.8kgのバーを
担ぐだけで 脚が ヘロヘロです
スタジオPOWER 60分
こちらの【POWER】というプログラムは
全身筋トレのメニューになります。私はこれを
約1年前位から始めました。徐々にダンベルに
重りを付けれるようになりましたが…
周りにいらっしゃる方(女性)より 遥かに少ない
重量です😭 それでも 少しだけ腕にも脚にも
筋肉が付いてきたと 思っております♡
昨夜(6日)家測定 体重 44.2kg
太腿周り 44.5cm 膝上周り 35.0cm
ふくらはぎ 31.5cm ヒップ 80.5cm
昨日は 塩分多く取ったからか…
ガブ飲みすることになり、結果浮腫んだ？のかなぁ
それとも食べ過ぎの 脂肪かなぁ
昨日。。。スクワットする時に思いました
しんどいよォ💦
何がって…身体全体が
辛かったんです
辛かったんですやっぱり 1週間続けて働いて 仕事終わりに
トレーニングしようと思うと…
お年頃なので 正直しんどいですね
昨日は ジム活後でLAWSONに支払いで
寄ることになり…こちらを購入しました
初めて食べましたが…
美味しぃ〜
ハーゲンダッツ並でした(私の感想です)
でも…気が付いたんです。。
普段 100円位でスーパーでアイスを
購入しているので…コンビニのこちらは
175円位したので…びっくりしました。
この金額なら美味しくないと嘘ですよね
ベストボディの大会の事…
あまりよく知らずに 申し込みしました
エントリー出してから
ポージングやウォーキングのこと
色々知りました
でも…
でも…気負わずに 頑張ってみよう
そう思っております
ステージに何人立つのか…
予選には何人出るのか…
何分位の 勝負なのか…
本当に 未知の世界です
ただ 言えることは 素敵な体験を
させて頂けるんだぁと 前向きな気持ちに
なっている事です
今年は 47都道府県全てで 大会があります。
皆さん色んな所にエントリーされる様子です。
私は とりあえず初戦にエントリーしましたが
先は 8月とかもあるんですよ
それぞれ…年齢で区切られているので
私は 1番上の年齢クラス(クイーン)です。
50歳以上 制限なし…クラス
もしかしたら最年長でのエントリーかな
あと一ヶ月後の今日は 大会です
それまでに このお腹…何とか凹ませないと
ポージングどころでは無いです
焦りもありますが…ストレスの発散に、
食べることしてないとしんどいから…
エネルギー消費を頑張りますね💕
基本的に、私は動くしかないんですよね…
日々少しずつでも間食 を、減らそうと
1歩ずつですが…頑張っております
昨日は おやつを SUNAOと干し芋にしました
ちょっとずつ。。
夜おやつを減らせるように
頑張り中です
こんな私の事を
今日も読んでくださって
ありがとうございました
今日はお休みだから少しだけゆっくりして
午後から ジム活行ってきます
私の周りの全ての方が
今日も 穏やかに笑顔で
過ごせますように
いつも イイネを
ありがとうございます
とても励みに なっております
さくら 
昨日のエネルギー摂取 頑張ったつもりですが…目標の1500kcalには
程遠く。。でも、少しずつ良くなろうと
努力しております
昼の外食が いたかった
こちらのブログ。。
モチベーションを保てる気持ちに
なりました