おはようございます とうとう…今日は嵐のように
(´･A･`)☔
昨日は トレオフ日
予定は 美容院だけなので…
本を読んだり（一応勉強
）
） ゆったりしました
日曜日に 映画を見に行くので
その前に 必死に無料配信の
『コード・ブルー』を
見たりしております。
運動せずに 食べると すぐにユルユル
焦りますよね
そんな休日でしたが…
雑穀米ご飯を炊きました
ブロ友さんの ご飯の記事にそそられ…
普段 私はパン派なので お米をほとんど食べません。
夜のうちに 16穀米ご飯の素としめじの佃煮を
入れて セットしておきました
おにぎり🍙にしたら、14個もできました
（マメに 150ｇで測って握りました
）
）1個 約290kcal
お菓子より良いかなぁ…
お菓子より良いかなぁ…夜中に 口寂しくなった時にこちらを
食べるようにしてみます
冷凍したので また冷凍庫がパンパンです
なんて。。
すごく優等生になった気持ちでしたが…
美容院の後…こちらを 購入してしまいました
お誕生日クーポン（娘の）が来てたので
つい…お店を覗いてしまいました
マンゴーとパイナップルのタルト
瀬戸内レモンパイ
メロンショート ♡ マンゴーショート
4個で 1395円 なり
美容院の後で 悩んだのです
『久々にマックに行ってポテト
食べたいなぁ…
あぁ、でもカロリー高いかなぁ…
マックだったら300円．．．
昨日スタバ行って1000円も使ったし…
お腹空いたなぁ…ランチしたいなぁ…
何処にも入れないなぁ…
今月お金いっぱい使ったし…スーパー行くと
また沢山買っちゃうし…あぁどうしよう』
こんなくだらない発想をしながら
デザートを見たら…ダメですよね
結果、家に帰ってご飯を食べる事にして
ケーキを買って帰りました
なかなか1人ランチが出来ない私…
結局は 家でデブ活になるという
昼は こちら2点を食べました
でも
夜遅くなって 残りの2個も
食べてしまいました
私…やっぱりダメ
美容院…いつもの所ではなく
以前1度カラーのみで 行った所へ
3980円のDMが来ており安いと思い
白髪が目立ってきたので…
（2ヶ月持つかどうか…の染め）
でも 担当してくれた方が
美容院って 気持ちが上がる所なのに
こんな風に 仏頂面している店員さんも
珍しいなぁと 。。思いました
まぁ 綺麗に染めて頂いたので
良しとしますが．．
実質、今月からはお給料が出ていないので
ちょっと やりくりに気を遣っております
美容院の雑誌を見てて 気になったので写メ
この歳になったら
『何もしないで 綺麗＆健康でいられない』
『見せれる所は見せる！』など…
ウンウンと 頷ける1面でした
昨夜（27）の計測値 体重 42.7kg＋1.3kg
腿周り 44.5cm＋0.5cm！
長くなりました。
こんな 私の日々を読んで下さって
ありがとうございます
私の周りの全ての方が
今日も1日…穏やかに過ごせますように
今日は 運動頑張ります
昨日のエネルギー摂取 運動してないので
洗濯物干し などを入力してみました
ケーキ 4個だけで
4個だけで1日の消費カロリーになるのですから…
他のものは 全部脂肪になりますね
普通に 一ヶ月後には
過食に火がついてしまったのかな？
すみません。。本当に
こんなくだらないブログ…