おはようございます 気持ちが 『ダメ人間』の 私の朝…
昨夜も やっぱり やってしまいました
昨日のトレーニング いつものメニューを少し控えめに 50分
スタジオ リトモス 60分
コアトレーニング 40分
バレトン 45分
プール 600ｍ頑張りましたぁ…脚が重たくて
なかなかバタバタできなかったにも関わらず
踏ん張って これだけは泳ぎました
昨夜（18）の測定値 体重 42.0 kg
体脂肪率 15.8％
がぶ飲みした後だから？
昨日は 久しぶりに
大学の仲良しグループLINEに
友達がコメントした事をきっかけに…
『元気してる？』的な 会話で盛り上がり
『さくらちゃん元気？頑張って！』と
（唯一大学の友達は ちゃん付けで
私の事を呼んでます
）
）当時…クラスの60人で
朝から晩まで 共に行動し
（実験や実習や講義…全て一緒でした）
苦楽を共にした 仲間たちです
なかなか会えないけれど
皆 とても優しい☺です
先日会った仲良しの子も 半年に1度位しか
会わないけれど．．それでも
辛い時は 話を聞いてくれます
昨日のLINEで
近いうちに プチ同窓会しようね
と
となりました
楽しみです…
楽しみです…私のストレス過食は 昨日も変わらず
お腹が ポッコリ出てきました…
吐きそうになるほど食べても
私の場合…吐けません
お腹も グルグルするのに なかなか
💩も出ず
食べる物が乱れているのだと思います
身体は 筋肉が付いてきたので
そう簡単にはサイズアップしない？と
甘い考えで 自分を納得させようとし
そんなわけないです
着実に 太って来ております
今日の朝ご飯 
メロンは 半玉
贅沢に いただきます
胃が 大きくなってきたかも知れません
今日は．．少しでも
頑張れるといいなぁと思います
こんな私の事を
今日も 覗いてくださって
ありがとうございます
皆様にとって 今日も
穏やかな1日に なりますように
昨日のエネルギー摂取 この表示とは別に
食べてます…
（最後に 記載しました）
食べる事は とても難しいです
ドーナツを 3個
アイスを 4個
キットカットの大袋 全部
カップラーメン…
そばボーロ
冷凍のチーズケーキ2個
気がついたら 食べてました
総カロリーは
5000kcal 超えてます
吐けたら 楽なのに…
