おはようございます 何となく…心が☔なので スタンプも
雨にしてみました
昨日は お天気も悪く
自分の心との 戦いになってしまいました
当然のように…過食…
スーパーに行って 菓子パンを買いあさり
でも ブロ友さんのような 美味しそうな
菓子パンは 全然見つけられず…
いつもの様な 決まったものばかり
午前中は 普通に食べたのですが…
午後の所用のあとは ひたすら過食
昨日の 家トレ スクワット系 20分
ヒップトレーニング 15分
昨夜の家体重 42.6kg 
体脂肪率 16.4％
体脂肪率 16.4％いつも家の体重計は 変動激しい…です
今日ちゃんとジムで インボディ測りますね
一昨日、夜中に過食してしまったので
昨日は朝からサイズが大きくなっており
太腿周り 44.5cm 膝上周り 33.5cm
（何だかんだ言っても 体重増えて かつ
脚周りのサイズが増える と 焦ります
）
）とりあえず 気持ちを落ち着かせる為に
家トレを 少しだけ
30分トレーニングするだけで
玉のような汗をかく 私
ちょっとお見苦しいですが…
腿の汗
頭からは この数倍の汗がでるので…
ジムでも ちょっと恥ずかしいです
試験まで あと10日を切り…
気持ちが焦って
なかなか精神的にダメモード❌です
特に この試験を受けたから 何か？とか
この試験に受からないと働けない…とか
別に全く無関係なので
そんなにプレッシャーを
感じなくても良いのに。。
合格率も低いし
私みたいな 自己流勉強で
通るわけ無いのですが．．．
それでも プレッシャーを抱えてしまう
弱い．．．私
一昨日 ジムで おばあさん達が
（と言っても私より一回り上くらい）
しておりました…。
フムフム。。。
そうですよね〜と 思いながらも
今 免除申請している 自分の事を
考えると なんだか虚しくなりました
『たったあれだけを 払わなかった人もいるのよ！』
そう 言われておりました。
払っていない分、自分が
将来貰える 年金が減るだけで
払っている方より
沢山いただく訳では無いけれど
なんだか とても悪いことをしているような
気持ちになってしまい
『あぁ…私ダメ人間…
やっぱり心は 完全復活してない…』
そう考えてしまいました。
以前 『優雅に暮らしてる』と
叩かれた事もありましたが…
特に 優雅なのではなく
今出来る 自分の最大限を使って
自分磨きに 費やしているだけでして…
批判に反論する気にもなれなかったけれど
言われると 傷つく事って ありますよね
すみません．．なんだか 支離滅裂なブログ
心の 不安定さが出過ぎですね…
今日の朝ごはん 
グラノーラに 柑橘系を 2個食べます
バナナ🍌 大好きだけど 最近
暑いから 黒くなるのが 早い気がします
ここ数日．．．本気で
食生活が乱れており 
（単純に 甘い物の過食です
）
）今日から 真面目に考え直したいと
今日は インボディ測定する日です
怖〜いなぁ
頑張れ💪私
昨日の摂取カロリー 
過食後アリアリの 
後悔
後悔ブログを書くことで
気持ちを落ち着かせる…
皆様のブログを読む事で
1人暮らしの寂しい気持ちを紛らす…
私にとって
ブログは 大切な心の拠り所です
ではでは… 皆様にとって
良い1日に なりますように
今日も こんな私の事を
読んでくださって
ありがとうございました
良い週末を お過ごしください
昨日、お友達が お誕生日で
お嬢様が 『お母さんの事大好き！』と
Facebookで 書かれてました
それを見て 涙が出てきてしまいました
素敵な 親子さん 
羨ましいなぁ…
羨ましいなぁ…