モデル体型ダイエット塾
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こんにちは。
モデル体型ダイエット塾
インストラクター
管理栄養士のふじこ、こと
藤山敦子です。
今日ご紹介するのはBMI21の標準体型からの
ダイエットを目指すMさん。
お米やパンがお好きで、この1ヶ月も
３食しっかりご飯やパンを召し上がりながら、
バランスを整えながらお食事を続けています。
食べてはいけないものがないのが、黄金バランス
ダイエットの素敵なところ
むしろ代謝を上げていくために食べなければいけない
ものが沢山あるので、食べるのに忙しいのです。
晩御飯を担当してくださる旦那様はお料理のプロ。
手料理が美味しすぎることが悩ましいMさんの
お食事日記には、お店のような素敵なご飯が
並んでいます
日記には葛藤する気持ちも書かれていましたが、
「楽しみながらやれることを頑張ります」
と前向きで、できることをコツコツされていて
3ヶ月後の変化が楽しみです
私も夫がパティシエなので、ダイエットにとって
時に悩ましかったり、足を引っ張られているような
気持ちになることが痩せる前はありましたが、
食べてもキープする方法がわかったので、今では
安心して食べることができるようになりました
Mさんも美味しいご飯を召し上がりながら
目標体重へのダイエットを目指して1ヶ月。
地方に出張で、外食続きで増えた体重も
焦らずしっかり食べて戻しています
目標に向かってコツコツ食べているMさん、
これからも応援していきます
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
