モデル体型ダイエット塾
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黄金バランスの一生もののお食事術でここまで痩せられる
お食事を楽しみながら、アラフィフでも約1年で14kg痩せました
健康になりました
黄金バランスって素晴らしい！を実感している今回の担当は...
アラフィフで外食が多く
ワイン🍷好きでも
身も心も軽やかに痩せられただけでなく
何よりも健康診断で引っかかっていた血糖値
HbA1cと中性脂肪値が大幅減
黄金バランスのお食事で
すっかり正常値をキープできている
モデル体型ダイエット塾インストラクター
デイジー・ジヘ・リーです。
黄金バランスで食べ続けた結果 身体の代謝が高まります
黄金バランスの基本のキは....
お食事は必ず穀物+たんぱく質（お肉&お魚＆お豆類）+野菜（緑黄色野菜と淡色野菜）
最低限このバランスで食べることです。
私は黄金バランスダイエットに出会うまでも主婦として家族のお食事を準備していました。
そしてきちんと
穀物+たんぱく質（お肉&お魚＆お豆類）+野菜（緑黄色野菜と淡色野菜）
を守っていました。
でも、黄金バランスダイエットを学んでみたら
そのバランスには少々の調整が必要でした
主婦で自分のカラダだけでなく、家族の健康も食事で支えていると思っていましたが
栄養について、正しく理解していないことに気がつきました
黄金バランスでお食事を続けてもう既に2年が経過しています。
日々、黄金バランスなお食事によって
身体の代謝が高まってきているのを感じます。
外食をしても、高カロリーなものを食べても、ワインを飲んでも
翌日ちょっと増量してもまたすぐに元の体重に戻りますし、
今朝はかなり増量しちゃったかな？って
恐る恐る体重計に乗っても、あら！増えていない！とか...減ってる！
ということも多いのです
それで、黄金バランスで食べ続けるって
やっぱり一生もののお食事術なんだ！って実感できるのです
ダイエット成功の鍵
私の実際のお食事の記録から....
こういったものを口に入れても痩せた体重をほぼキープできています
ダイエットを始めると
まったく外食をしないとか、スイーツも決して食べないって
「我慢」する人が多いように思います。
でも黄金バランスダイエットは一生続けるお食事術なので、
ガマンは禁止、リバウンドしないためにもとっても大切なことです。
一生続けるお食事で減量する上で、大切なポイントを３つ挙げるとするならば...
お食事を楽しむ
好きなもの＆食べたいもの、身体の声をよく聞いて感謝していただく
黄金バランスダイエット塾で学んだことを実践し続ける
特別なことではないんです。
人としてまっとうなごはん、１食１食を大切に、楽しむことが一番！
これがダイエット成功の鍵、代謝を徐々に高めていく鍵なのです。
黄金バランスダイエット塾では
何をどれだけ食べたらいいのか？
何をどれだけ食べたら黄金バランスになるのかを明確にしています。
禁止されている食材はありません。
何でも好きなものを「黄金バランス」で食べてもらいます。
ほんの少しの調整です。
ほんの少しの調整でも、これだけの実績が出せるのが
黄金バランスダイエットという名の一生もののお食事術です。
あなたも黄金バランスを学んでみませんか？
勇気を出して一歩踏み出しましょう！
そして自分史上最高の身体をつくりあげましょう！
私たちが全力でサポートいたします！
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私、デイジーのブログ
