モデル体型ダイエット塾
初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは
体重が増えた時
あなたならどうしますか？
食事を抜く？
運動する？
サプリメントを飲む？
やることは〇〇だけ。
それを実行して
見事切り抜けたKさんのお話。
今回の担当は
健康オタクなのに
黄金バランスの食事で
30年間万年ダイエッターから
無事脱出！
モデル体型ダイエット塾インストラクターで
栄養士の大熊絵里です。
過去にたくさんの
ダイエットを経験してきて
とにかく痩せたい！と
ご入塾されたKさん(37歳)
２人の小さなお子様がいらっしゃる中
毎日コツコツと続けられて
私が担当させていただいた時には
すでにマイナス6㎏！
増えたり減ったりを繰り返しながら
とても順調で
健康的なやせ方のグラフ
日記からは
いつも前向きな言葉がたくさん
とても明るい方というのが伝わり
お料理もアレンジもとても上手
ダイエット中とは感じさせないほど
お食事を楽しまれていました。
順調そうに思えた・・・
ところでしたが
大きくお食事が乱れたり
環境の変化があったわけではないのですが
じわじわ増えていきました。
いつも明るく
ポジティブなKさんでも
がんばってるけど
体重が増えてる～
ちょっと弱気な言葉が。
だれでも
そう思っちゃいますよね。
女性の体はとても複雑。
生理前後のホルモンバランスや
ストレス、疲れ、寝不足など
お食事や生活リズムが整っていても
様々なことが要因となって
体重が減らないどころか
増えていくことがあるんです。
不安になる必要はないことを伝え
いつも通り○○
してもらいました。
その結果・・・
見事切り抜けて
さらには
最小値更新！！
Kさんの良いところは
黄金バランスと私のコメントを信じて
ひたむきにお食事と向き合って
頑張ってくれたこと
そして何より良かったのは
増えたあとでも
いつもの自炊だけでなく
揚げ物や外食もしながら
お食事を楽しんでいたこと！
黄金バランスのやり方はシンプル！
いつも通り
１日３食しっかり食べるだけ。
体重が増えたからと
お食事の量を減らしたり
カロリーの低いものにしたり
運動量を増やしたり
特別なサプリを飲んだり
あれこれ小難しいことなんてしません。
だからこそ老若男女問わずできる
安心安全かつ健康的に痩せて
一生続けられるダイエット
食べるだけだなんて
簡単で嬉しいですよね。
最後の日記には
モデル体型ダイエット塾®
一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会
インストラクター
