モデル体型ダイエット塾
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帰って来てからシャワー浴びて体重測ってみました。
そんなに増えてなかった。
もっと増えてるかと思った。
6日間のベトナム旅行から帰られた日の
Aさんの日記です。
旅行中は、計量もできず帰ってから
ドキドキで体重計に乗られたであろう
Aさんですが意外にも体重は、たったの
0.3kgの増加でした。
本日の担当
すぎまりこと杉原眞理子です。
ベーシック講座を3ヶ月受講され
アドバンス講座2ヶ月目のAさん。
週に一度は居酒屋さんで外食。
アルコールも飲まれるAさんですが
ベーシック講座で基礎をマスターされ
メリハリをつけたお食事を楽しまれてます。
こちらは、Aさんの最近の体重記録から
出国日、54.７kgだったのが
帰国された日の朝は、55.0kg。
ほぼ増えていない‼️
旅行中も、美味しそうなお食事
報告してくださってたんですよ♡
でもパートナーさんと上手に
シェアされたり、ブュッフェで
黄金バランスを完成させたり。
黄金バランスを知らなければ
食べ過ぎて困るブュッフェも
Aさんにとっては
ブュッフェには黄金バランスが
全部揃ってだから楽ちん。
我が家にもあれば良いのに
（＾∇＾）
となるわけです。笑
そして帰ってきてからの体重変化は。
ちゃんとまたいつものお食事に戻したら
体重は、落ちていくのです✨
今日はお食事会、明日も居酒屋
だけど大丈夫上がったり下がったりで進むんだ💪🏻
Aさんの日記より。
そう、体重は上がったり下がったり
しながら少しずつ減っていきます。
Aさん、標準体重からのスタートなので
大きく体重が変わっているわけでは
ありませんがスタート時のお写真と
アドバンス入られてからのお写真を比べると
体型はすっかり変わっておられます。
脂肪が減って筋肉がきちんと保たれて
いる証拠ですね🧡
黄金バランスのお食事という知識を
つけられすっかり意識が
が変わられたAさん。
週に一度の居酒屋さんでの外食も
ビールもハイボールも上手にお付き合い
しながらダイエットを継続されています。
アドバンス講座も残りひと月あまり。
卒業されてから不安が残らないように
しっかりチアリーダーとしてフォロー
していきたいと思います。
57歳からの幸せダイエットすぎまり
自己紹介の記事です。
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