モデル体型ダイエット塾
初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは
５２歳で黄金バランスダイエットに出会い
毎日おいしくご飯を食べて
２０キロ痩せた
きょうでん瞳（ひとみ）です。
今日は
ベーシック通信講座を受講されてから
2ヶ月半経過したMさん（５6歳）をご紹介しますね。
Mさんは
この7～8年の間に
糖質制限やジム通いで
18キロほど減量に成功するも
その後のリバウンドで
ダイエット前より
体重が増えてしまったとのこと。
でも！！
現在は黄金バランスで
順調にスリムになっています♡
2ヶ月半で
マイナス4.5キロ！
キレイな下降線です♪
Mさんのこの下降線には
こんな秘密が・・・。
それは
講座でお伝えしたことを
しっかりと実行されていることなんです。
召し上がったお食事の
計量や記録はもちろんのこと
外食などで
カロリーや量が分からなくても
だいたいの目安を付ける。
自分が食べたものを
数値化して記録する。
自分の身体を作ってくれる
大事なお食事を丁寧に食べる。
鰻蒲焼2分の1、ご飯2分の1
カロリーおおよそで記入しました〜
差入れのタケノコご飯は、
油揚げが入っていなかったので、
おおよそでkcalだしました♪
じゃがいもが入っていたので芋類は多めでした
kcalはおおよそで記入しましたー！
最初は
面倒に思えるかもしれません。
それでも
コツコツ続ければ
スルスル減っていくんです。
黄金バランスのお食事は
あなたを裏切りません。
3食しっかり食べれば
結果もしっかりついてきます。
Mさんは
3食のお食事のほかにも
こんな工夫もされていました。
今日の昼食の分で終わりです！
これは、お仏壇の供物なのです〜。
わが家はお土産やその他の頂き物が多く、
まだ羊羹、カステラ、クッキー、
バームクーヘン等などあります。
最近は冷凍できるものは小分け冷凍し
粗末にすることなくいただいてます〜♪
いただきものが多いMさんのお宅。
賞味期限が切れるからと
言い訳して食べるのではなく
冷凍しておいて
自分のタイミングで食べる。
捨てるのがもったいないからと
食べてしまうのは
自分の口をゴミ箱にしているのと同じこと。
自分の口をゴミ箱にして
体重が増えてしまって
後悔するのはストレスになりますよね。
でもでも
難しそう・・・？
私にできるかな・・・？
あなたが不安に思うことは
私も今までの受講生さまも
みーんな同じです。
黄金バランスの食事で
20キロ痩せて
4年経ってもキープしている
私がそばにいます。
一人で頑張らなくてもいいんです。
1人だと何が悪かったんだろ〜て
落ち込んで穀物減らしたり。
体重は増減しながら減っていくと
頭で解っていても心が不安になりますね?
今日のチアリーダーさんの言葉で安心しましたぁ〜！
黄金バランスダイエットの講座では
あなたが２桁ダイエットを
成功させるために
無理なく長く続ける工夫を
たくさんお届けします。
ステキなあなたに会える
チャンスを逃さないでくださいね♡
52歳で20ｷﾛ痩せた
