モデル体型ダイエット塾
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モデル体型ダイエット塾®︎インストラクター
6期 ツジクミ こと 辻 久美子です
現在、アドバンス講座受講中の
40代Ｋさんは
子育てをしながらお仕事もバリバリこなし
休日はアクティブに趣味を満喫されています
BMI20と既にスリムなので
大丈夫は右肩下がりに推移、とはいきませんが
コツコツとお食事を続けておられます。
お仕事柄、
スイーツの試食をしたり
お付き合いで外食ランチに同行したり
お義母様お手製のまかないをいただくことも
このまかないは、野菜少なめ
炭水化物多めになのだそうですが
出していただくのに文句は言えませんよね
対策として、
その前後のお食事で
不足しがちなものを補うように
調整されています
ご自分のコントロールできる範囲内で
締めてメリハリをつけておられるんです
結果、1日トータルで見れば
黄金バランスクリア、となることを
目標にしていますよ
Ｋさんがすごいのはどんなお食事も
美味しくありがたく召し上がっておられ
自己分析もしっかりされているところです
コレ、太りそう…
カロリー高そうだな…
と思いながらいただくと
美味しさも半減しちゃいますよね
もちろん、外食後は
体重が増加することもありますが
そんな時でも
昨日の〇〇の影響で増加！
だけど、もうすぐ生理前の痩せ期だし
切り替えて今日からまたアレとコレを
意識して過ごします！
と、前向きなコメントをくださるんです
これ、なかなかできることではありません。
多くのダイエットジプシーは
あぁー増えた、、もうやだ。
どうせ痩せない、、
もう見たくないから体重測らないっ
と考えてしまうのではないでしょうか。。
（昔の私もそうでした）
）Ｋさんのように
どんなときも自分としっかり向き合う
って、実は、ダイエットで
必要不可欠なポイントです。
既にスリムなＫさんですが
目標体重になったら
ぜひやりたいことがあるんですよ
その日を楽しみに
コツコツお食事を進めていきましょうね
