心ぽかぽか生徒さまボイス♡【モデル体型ダイエット塾】

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食べて痩せる

モデル体型ダイエット塾

認定インストラクター

原智子です

秋晴れ

お日様の光を集めよ〜

青空浴

ぽかぽかぽか〜

私的・青空浴のススメ

生徒さまの嬉しい日記をご紹介

・・・・・・・・・・

今日、毎週会っている会社の方と、

久しぶりに会った実家の母の両方から、　

「痩せたわね！」と言われました〜！！
まだ体重は思ったほどは

調子良く落ちてないですが、

見た目にちょびーっと

現れてきたのかしら？？嬉しい♬
でも、毎食前、

驚くほどお腹がペコペコに

食べ過ぎないように

コントロールするのが目下の課題です！

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（◯さん体重は約2キロ程落ちています）

まだまだこれから〜変身中です

私からのコメントは

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「痩せた〜？」　わーい・わーい♪ 

その言葉は魔法ですよね嬉

◯さんの日々の積み重ねで 

身体の中身は変わってきていますᵔᴗᵔ

ホメオスタシスで体重はいったりきたり、、

それは数字だと受け取って　 

日々の行動と気持ち♡周りの声〜

積み重ねの証ですね！

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そして、そして…

お腹が空くのは

今まで食べていた量によって人それぞれ

私は大食いだったので（今でも…）

これだけ

もっと食べたい！と思った1人です

もともと

ダイエットで食事制限していた人は

こんなに食べられるの〜

なんて、喜ぶ人もいるw

しばらくすると

食事量の欲は

落ち着いてくるので

今が頑張りどころかな

代謝が上がってきている証拠です

そんな時…

（コメント続き）

↓  ↓  ↓

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まずは深呼吸を3回 

そんな時は空を見上げて　

ふ〜っと。 

 ほんのちょっとでも

落ち着きましょうᵔᴗᵔ 

お腹がぐぅ〜っとなっていたら

  よし、よし、元気ね♪

痩せるよ〜って

教えてくれてありがとう

これから食べて栄養あげるからね〜

そんな1人劇場を♡笑

・・・・・・・・・・・・・・・

チアリーダーとして

コメントで

応援させていただいています

少しでも

前に進めますように願いながら

ダイエットは孤独

それこそ失敗の原因かと思います…

1人じゃないから続けられる

変わりたくてスタートしたら

そこには大切な何かに

気づかされます

生徒さま実例記事はこちら♡

最後までお読みいただき

ありがとうございました

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