モデル体型ダイエット塾
初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは
こんにちは
モデル体型ダイエット塾®
インストラクターの大江啓子です
私が現在チアリーダーを担当している
５０代のMさん。
お仕事が忙しく夜ご飯が遅くなる日が多い。
アルコールが好き。
そんな彼女ですが
スタート時は158センチ
63キロ BMI25.2
現在は7ヶ月目(アフターフォロー中）で
５５キロ台を切ろうとしています。
こちらが７ヶ月間のグラフ
グラフを見る限りでは順調やん
って思っていますよね。
そんな事はないですよ
悩みは人それぞれですからね
スタートして６ヶ月目（前月）が
入塾して１番の停滞期でした
それでも減っているんですけどね
彼女は本当にキチンと黄金バランスで
お食事ができています。
あと、どうすれば良いか・・・
ワタクシ本人は受講生の時は
怖くて出来なかった
穀物の量を増やすことを提案しました。
Mさんも最初は戸惑ったと思うんです。
ずっと６ヶ月間同じ穀物の量を食べてきて
減っていたからね。
それが、停滞期がきたからって
穀物増やすって
普通の方なら出来ない決断を
Mさんはしてくださいました。
そしたら 、食べても増えない。
減りはしなくても
増えない
ね
すごいでしょ
ご飯いっぱい食べてもいいんです
こんな日が数日続きました。
でも、やっぱり減りたいよね。
次は黄金バランスの基本のキをもう一度
提案しました。
基本のキ
それは
姿勢
ポジティブマインド
そしたら 動き出したんです
美しく
楽しい気持ちで
ダイエットしなきゃ
ダイエットは試練じゃないよ。
ダイエットは通過点
本当は痩せたその先が楽しいだから
インストラクター 大江啓子 ５０代
