モデル体型ダイエット塾
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不規則な生活でも
食べて痩せる
認定ダイエットインストラクター
原智子です
余り物・常備菜
簡単のせのせ朝食〜
蒸し暑くなると…
火を使う調理もメンドクサー
以前だったら…
買っておいた菓子パンをパクリ
これ好きだったやつ
ナイスなパンは…
美味しいと思うけれど
エンプティカロリー
↑
栄養なしのカロリーだけ…
菓子パン…は
ちゃんと
「菓子」って言ってたのにね
知らなかった〜
朝食に
菓子パンが出てくる家だったので
不思議に思わず…
「ごはん」「朝食」扱いしてました
知らない…
知らなかっただけで
太りやすい身体に育てている人
多いんじゃないかな
「黄金バランス」を知ってからは…
・ほったらかし目玉焼き
・野菜
・ごはん
10分位は私のために
頑張って用意しています。
… 頑張って？？
10分でも
簡単でも…
作ること
私にとっては
まだまだ頑張る範囲 苦笑
だって
料理上手じゃ決してありません。
メンドクサガリー
なので
・自動に出てきたらいいのにな〜
・買ったパンでいっか〜
なんて。
でもね…
そのままでは…
未来の私はどうなるの？
中年おばさんになっていくのを
受け入れていく？？
うーむ…
栄養バランスをとって
少しでも健やかでいたいな〜
この目に見える「私」は
食べたものでできているのなら。
その気持ちで
「簡単」に朝食を用意しています
生徒さまの声から…
↓
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
必要な栄養が摂れて
「私」も家族も喜んでいます
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「黄金バランス」は
家族にも繁栄しています
「黄金バランス」を
身につけると…
あれ？
〇〇ばかり食べている…が
なくなるから
毎日食べる「食」を知る
「黄金バランス」
早いほどお得意な人生を送れますよ
身体は食べたもので
作られています。
原智子LINE @
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