モデル体型ダイエット塾
初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは
体の仕組みも栄養についても
学んでいたのに
リバウンドを繰り返していた私。
知識だけはある。でも実際に
何をどれだけ食べれば良いの〜
それを優しく紐解いてくれたのが
黄金バランス
もう情報に振り回される事は
一生ありません
薬剤師で9期インストラクター
島未来です。
コロナウイルスの影響で
私達の生活様式が
変わりつつありますね。
緊急事態宣言が出されたり
解除されたり・・・
当たり前の事ですが
飛沫感染を防ぐために
マスクを着用する。
いわゆる三密を避ける。
では
それ以外に今
私達ができる事は？
それは
免疫力を上げること。
免疫力向上のために
腸内環境を整えるとして
ヨーグルトやキムチ、味噌などの
発酵食品を積極的に摂られて
いらっしゃる方は多いでしょう。
でもね、
ウイルスが体内に侵入した際に
戦ってくれる免疫細胞自体を
活性化させる事を
お忘れがちではないですか？
その免疫細胞は
タンパク質から
出来ています。
口から取り入れたタンパク質が
そのままの形で働くわけではなく
一度分解されてアミノ酸となり
そのアミノ酸を材料として
必要なタンパク質が体内で
作られるのです。
そして免疫細胞の細胞膜は
脂質から出来ています。
更に、
免疫細胞が円滑に働くためには
ビタミンやミネラル
も必須。
結局は何か特別な事をする
のではなく
バランス良く
お食事を摂る事
が今求めらている事
なのです。
コロナウィルスに打ち勝つために。
まだ見ぬ未知のウィルスに
負けないために。
黄金バランスで
キレイ痩せだけでなく
そのお食事も叶います。
キレイ痩せをかなえる
薬剤師インストラクター
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