モデル体型ダイエット塾
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こんにちは、管理栄養士の三田です。
メルマガ読者さまよりメールをいただきました。
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三田様
おはようございます。
毎日メールをありがとうございます。
本も買い、黄金バランスダイエットを始めたのですが
3日で2キロ太りました。
過去の人生で最大の体重になってます。
このまま続けるのがとても不安です。
今まではだいたい１日2食くらいで、極力炭水化物を避けてました
このまま増え続けたらと思うと、とても怖いです。
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こんにちは、三田です。
メールありがとうございます。
拙著もご購入いただきありがとうございました。
今まで１日２食で炭水化物も避けてたとのこと。
そのような方は、黄金バランスで食べようとすると
食べなくてはならないものがいっぱいありますので、
体重は増えるのが当たり前です。
想定内です！
もちろん良い方向に進んでいますよ！
逆に食べるものを増やしているのに
すぐに体重が減ったら、
それは、病気としか考えられません。
きちんと食べて（体重は増えましたが）
体調とかいかがですか？
何か変化に気がついたことはないでしょうか？
体重が増えたのショックで
それどころではないかもしれませんね。
塾生さまは、
体調ほか美容面でもいいこといっぱい
今まで食べない系のダイエットをしてきた方は、
最初は増えます。
しかし、ご安心ください。
身体の中で
変化を起こせるだけの栄養が満たされると
そこからは逆回転！
痩せエンジン搭載ボディへ
今までよりずっと食べているのに
体重が徐々に減ってきた。。。
不思議だ～～
という状態になります。
ここで要注意！
黄金バランスは「魔法」ではありません。
ですから、突然ターボがかかって
３日で２キロなど体重が減ることはありません。
徐々にジグザグしながら
減ってくるのです。
だから
すぐに減らしたい！
１週間後に３キロ減らないとダメ！
という方には向いていません。
しかし、
今までの食生活を見直して
健康的に、無理をせず、一生続けられる方法を学びたい
美味しいものを我慢したくない
デートや会食でも食べることを怖がらないでいたい
運動はしたくない
食に支配されたくない！
という方にはぴったりです。
つまり、
食べることを心から楽しみたい！
という方はぜひチャレンジしてみてください。
食べながらモデル体型を目指せる
黄金バランスを自分のものにしてください。
自転車に乗れるようになったように
一度乗りこなせるようになれば
一生楽々体重キープできますよ。
「黄金バランスって何？」という方
食べてやせる方法を知りたい方は
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