モデル体型ダイエット塾
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こんにちは、三田です。
今日は、
こんな質問をいただいたので
お答えしたいと思います。
～～～～
こんにちは
三田さんいつもありがとうございます。
痩せたいのに
相変わらず食べ出すと完食まで食べてしまいます。
レコーディング
モデルダイエットで、
サプリを禁止する理由教えてください。
私は、タンパク質が足りてないのと思い、
プ
だから知りたしたです＾＾
宜
～～～～～
結論から申し上げます。
黄金バランスのお食事は
身体に必要とされる栄養素を
十分摂取できる
なので
プロテイン、サプリは不要なのです。
それどころか、
必要以上の栄養素は
痩せるためには逆効果！！
なので、
プロテイン、サプリなどを
禁止しています。
（もし、痩せたいなら、です。強制ではありません）
ダイエットするには、
痩せるには、
たんぱく質をしっかり摂ろう
これよく聞かれるフレーズです。
たんぱく質って筋肉を作るものだから
そりゃ多い方がいいのでは？
って感じられるのは当然です。
でも、
しっかりってどのくらい？
そして、
あなたには
どのくらいのたんぱく質が必要なのか？
これ知ってますか？
おそらく、
普通のお食事をしている日本人は
十分なたんぱく質を摂取できていると思います。
（高齢者はフレイル対策で
たんぱく質を若い人よりも多めに
摂取する必要はあります）
多くの方は、
十分摂取できているのに
必要以上にたんぱく質を摂取しています。
知っていますか？
必要以上のたんぱく質を摂取することで
逆に体脂肪を増やしている
更に
筋肉を減らす危険もある
ということを。
人間の身体に必要以上のたんぱく質を摂取すれば
不要分は、体脂肪になって蓄積されます。
筋肉を作るには糖質も必要です。
糖質が不足している人は
せっかくたんぱく質を摂取しても
糖質不足のために、
摂取したたんぱく質が
全部エネルギーに変わってしまったり
体脂肪になっってしまいます。
この辺のメカニズムは
アドバンス講座で詳しく学びます。
黄金バランスのお食事では
私たちが必要な
・たんぱく質
・ビタミン
・ミネラル
ほぼ全て
必要以上に摂取することができるのです。
だから、
サプリやプロテインは不要です。
むしろ
身体にいいからと、
必要以上に摂取する方が危険です。
私が懸念していることは、
サプリやたんぱく質は工場で作られているもの。
悪く言えば化学製品。
そこには、
たんぱく質〇ｇ、ビタミン〇ミリグラム、
と書かれていますし、
その栄養素は含まれているのは
確かだと思います。
しかし、
身体の中に入ってからの栄養効率は
生の食材から摂れるものとは
違うのではと私は
結果的に、
食材から摂取することは、
ダイエットにも健康にも、
最も効率のよい方法なのだと思います。
受講生のみなさんは
家にあるものを
お友達にあげて喜ばれた、
すぐに全部処分したという方ばかりです。
むしろ、
サプリやプロテイン洗脳から解かれず、
隠れて飲んでいる人は
痩せない傾向が強いです。
とにかく、
お食事以外のものに
栄養素摂取を頼っていると
痩せません！
お食事ファーストです
サプリやプロテインを摂取し始めると
毎月一定額の費用がかかります。
何年も飲んでいる人も多いでしょう。
健康食品の業界規模は
年間１兆円以上！！
サプリだけでも
７０００億円以上！！
日本人の多くは
巧妙に作られたコマーシャルなどにより
飲まなきゃ、飲み続けなきゃと
洗脳されています。
だから、定額購入だとお得！！
なんていう手に引っかかり
継続的にお金をつぎ込んでしまうのです。
黄金バランスを知っていれば
そんな無駄なお金を
使う必要はありません。
あなたのその無駄な出費
もっと意味のあるものに使いませんか？