モデル体型ダイエット塾
初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは
こんにちは！
食べることが大好き！
ママだってキレイでいたい！関口美奈子です。
アフターフォローで頑張って取り組んでいらっしゃったKさん、
体重のグラフが右肩上がりになってしまった頃のご紹介です。
みなさんはダイエットしていると体重の増減に
一喜一憂してしまうことありませんか？！
私もかつてはそうでした。
ましてや、数キロ痩せたあとに体重が戻ってしまうと、
｢あ～リバウンドした！やっぱりこのダイエットも向かないんだ！｣なんて
自分の甘さを何かのせいにしてダイエット迷子からは抜け出せずにいました。
さて、Kさんはどうだったかと言うと。
私のコメントを受けて↓↓↓
この日記を書いた直前は体重が少し増え傾向にありました。
ですが、長期的に見ると確実に体重は減っているのです✨
グラフでも分かるようにスタート時からすると
確実に右肩下がり🎶
人間の身体は恒常性で体重が減ると戻さなくては！とするのです
恒常性=内部環境を一定に保ち続けようとする働き💡
急激に体重を落としてもリバウンドしてしまうのは
こうした身体の機能も関係していますね
ですが、焦らずゆっくりコツコツと黄金バランスのお食事を続けることにより
身体も長いこと刻み込んだその体重を手放してくれます✨
ジグザグがゆっくり、でも確実に階段を降りるように下っていきます。
黄金バランスのお食事をコツコツと、と言うと
どおせヘルシーそうなメニューを選んで食べなくちゃいけないのよね？
なんて大変そうなイメージをもたれるかもしれませんが、
現実は全くそんなことありません
私も受講生さまも食を楽しんでいます🎵
自分の好きを最優先🎵
そんな中でも体重の変動はあります。
食べ過ぎたら体重だってもちろん増えます。
でも、Kさんもおっしゃっているように
不安とかではないのです。また減らせるだろうけど、
増えちゃった！残念！みたいな感じです。
確実に食べて減らすを体感してくださっています
もう、体重に一喜一憂することはありません✨
ダイエット情報に振り回されることもありません✨
まだ寒い日が続いていますが薄着の季節はそこまで来ています🎵
コートを脱ぐ前に脂肪を脱ぎ捨ててしまおう✨
