モデル体型ダイエット塾
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こんにちは！
食べて、飲んで、楽しく、キレイに痩せる健康法をお伝えする
モデル体型ダイエット インストラクター
札幌の看護師 瀬上和代（せがみ かずよ）です。
札幌は、毎年GWごろがお花見シーズン真っ盛り！
そして、今はライラックまつりです。
美しい花々が満開の春から
新緑の夏へと移行していますね。
今日は、夏本番を前に受講を始めた
Ｉさんをご紹介します。
Iさんは、私と同じ看護師をしています。
40代で、小学生のお嬢さまがいらっしゃいますが、夜勤もしています。
現在、私は夜勤をしていませんが、
夜勤をしていた時の食事は、悩みました。
（このダイエットを知る前だったので・・・）
食事のタイミングや持っていく食べ物、一緒の夜勤者や患者さんなどからの差し入れと、思うように食事ができないのが現状です。
ですので、受講生さんの夜勤状況を聞いて、負担の少ない食事を一緒に考えています。Ｉさんは、身長が150ｃｍ未満で小柄な方です。
５月から受講で、３週間過ぎたばかりの結果です。
？？？横ばい？
いえいえ、ちゃんと下がっています。
スタート（５月１日）からで、１．２キロ減！！
素晴らしい結果です
スタートして目標を決めた時の日記に
娘からのお手紙【ダイエットをがんばろう！やせたいね。】。
とりあえず冷蔵庫に貼ってみました。
とりあえず冷蔵庫に貼ってみました。
写真がありました。
思わず、私が感動！！
絶対にサポートして、応援していきたい！とつぶやきました（笑）
ただ、ちょっと弱気なことも．．．
３ヶ月後に60キロ切れたら…嬉しいです。
4か月後でもそれからでも目標の最終50キロを切れるように。
目標の数値は具体的にしましょう。
数値は、目から入って脳に到達します。しっかりと数値で身体に覚え込んでもらいましょうね。
コメントもらえるとやっぱり嬉しいですね、～～～チアリーダーの方のありがたみを感じました。
目標もまずは一ヶ月の目標を紙に書いて早速貼ってみました。
いまは娘からのメッセージを携帯の待受にしていつでも見られるようにしました(笑)
最終目標、理想体重は41kgでした。
そんな自分は想像できず、45kg…憧れます。
いまの最終目標は47kg、1年後か2年後か、もっと後かわかりませんが、長い間蓄えた贅肉を少しずつさよならしていきたいです。
弱気になりそうなときにも受け止めて、少しのアドバイスをして、応援します。それが、チアリーダーの役目だと思っています。
そして、結果がこれです。
確かに３週間過ぎたとこでは、きちんと食べること、水分を取ることから、少し学んだくらいなので、体重が減らないことはあります。
横ばいの体重を見ると、不安になるかもしれません。
でも、直線でみると下がっているのです。
まだまだ２ヶ月以上あります。
目標は、更に先です。しっかりとサポートして、また、結果を報告したいと思っています。
お読みいただきありがとうございます。
看護師 瀬上和代
