モデル体型ダイエット塾
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こんにちは。
摂食障害専門チアリーダーの三上さくらです。
少し前まで、
『糖質は太る。糖質と脂質はだめ』
と流行っていたのに、今では、
『お米は太らない。お米は体にいい』
と和食お米ブームになっていると
感じてます。
どちらが正しいのかもう分かりません。
糖質ダメ！！って言っていたのに、
いきなりお米がいい！と流行りだして。
CMでも、
『美味しいものは脂肪と糖でできている』
とやっていたのに、、、、、、
最近は、お米と鯖缶が流行ってます。
思いっきり糖と脂質......
一番はバランス良く何でも食べる。
頭では分かっていても、周りの情報に
振り回されてパニック状態です。
食べ物ってどう食べればいいんでしょうか。
糖質を気にするべきなのか、
カロリーを気にするべきなのか、
どっちが、何が正しいのでしょうか。
もう分かりません。
とても混乱しますよね。。
私も情報に振り回されていた一人です。
今はスマホで簡単に調べられるし、
簡単に誰でも情報発信ができてしまう時代。
私は思考術なので、振り回されない思考を
手に入れることが一番かなと。
まずは、いろんな情報に振り回されて
いることを認めて、自分に合うのか？
ということを検討してみてください。
さくら
