モデル体型ダイエット塾
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⚫️ダイエットも趣味も両立させた４０代
受講生さんの食べ痩せの成果を、今日はチラリとご紹介させていただきます
４０代Ｅさん
１６３センチ
５９キロからのダイエットでした。
４ヶ月でマイナス4．5キロ！
でも、グラフを見ると上がったり、下がったり。
そう！
この時期はクリスマス、年末年始と食べるイベントが盛りだくさん！
お正月食べ過ぎて、増えたり。
ご本人もヒヤヒヤされたかもしれませんね。
でも大丈夫！
しっかり食べれば、落ち着いていきます。
根が食いしん坊なので、このダイエットに向いているかもしれいと、最近よく思うのです。
食べる楽しみを倍増させてくれて、本当、感謝でいっぱい♡よしみさんレシピもすごく参考になります。
食べる楽しみを倍増させてくれて、本当、感謝でいっぱい♡よしみさんレシピもすごく参考になります。
趣味のランニングも、痩せる為ではなく、ストレス解消として続けています。
明日ランニングイベントがあるので、
よしみさんがコメントで教えてくださった、炭水化物多めを、少し意識してみました！
よしみさんがコメントで教えてくださった、炭水化物多めを、少し意識してみました！
ジュニアアスリートフードマイスターの資格も持っているので、スポーツをされていらっしゃる方にも、アドバイス。
代謝の落ちてくる４０代でも、食べて痩せる黄金比率で、ますます痩せを引き寄せ！
