初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは
●夜勤ありアルコールお菓子大好き４８歳が痩せの大食いになるまで
モデル体型ダイエット塾には、看護師さん、医師の方がとても多いです。
これらのお仕事の共通点は、
・夜勤、２４時間労働、など生活時間がバラバラ
・ストレスフルなお仕事内容
ストレスの多いお仕事の方は、お酒を飲んでストレス解消したいでしょう。
また、差し入れのスイーツが常に周りにある環境、そして、お仕事中にも患者さんにすすめられることも多々あるようです。
疲れたり、イライラしたりすると、つい甘いものを欲しますよね。
ダイエットを強く意識しないと、自然に甘いものも口にしてしまうことも多いでしょう。
そして、睡眠時間がきちんととれず、ホルモンバランスが崩れて太りやすくなるのも普通のことです。
しかし、きちんと身体に必要な栄養素をバランスよく食べることで、それらは解消されるのです。
できない方は、やり方を知らないだけ。
きちんと何を食べるべきなのか知るだけで、痩せ体質に変えることは可能です。
今回のダイエッター４８歳の看護師さんも最初は同じ悩みを抱えていました。
もともと１６０ｃｍ、５０ｋｇとスリムではあります。
しかし、お食事はバランスが悪く、４８歳という年齢ではこれからの健康も心配されての入塾となりました。
更年期、不規則な生活、アルコールと間食も多いです。
健康な食生活を身につけたいです。
健康な食生活を身につけたいです。
夜勤もあり大変な毎日ですが、お食事を意識するだけでこの結果が出ています。
ただでさえ痩せにくい更年期の年代というのに、すぐに体重に変化が現れました。
しかし、お酒も飲んでいるし、スイーツも差し入れられて食べていることも多いです。
１０月２０日
勤務によって食べる時間がばらばら。
夕食が遅くなるのもしょっちゅう。
それでもちゃんと食べると痩せるんですね。
今まで芋類、カボチャなど、避けてきました。
必要な栄養があるんだと思うと、今はいかに美味しく食べるかを考えています。
ダイエットなのに、次は何を食べようと考えるのが楽しいです。
多分、今までは食べたら駄目と思いながら食べていたので、楽しく食べる事が出来なかったんでしょうね。
これからも楽しみながら続けたいです。
夕食が遅くなるのもしょっちゅう。
それでもちゃんと食べると痩せるんですね。
今まで芋類、カボチャなど、避けてきました。
必要な栄養があるんだと思うと、今はいかに美味しく食べるかを考えています。
ダイエットなのに、次は何を食べようと考えるのが楽しいです。
多分、今までは食べたら駄目と思いながら食べていたので、楽しく食べる事が出来なかったんでしょうね。
これからも楽しみながら続けたいです。
楽しみながら続けたい！という意識が良い方向へつながっていると思います。
「きちんと食べる」
本当に大切なことなのですね。
更に、こんなことになってしまいました！
スタートから２kg近く減りました。
1ヶ月後の目標は1kgでした。
もともとそんなに太っていないのに、２kgも痩せてリバウンドしないか心配です。
痩せたくてダイエットしてるのに、痩せて心配って変な話しですが、
大丈夫でしょうか？(^_^;)
1ヶ月後の目標は1kgでした。
もともとそんなに太っていないのに、２kgも痩せてリバウンドしないか心配です。
痩せたくてダイエットしてるのに、痩せて心配って変な話しですが、
大丈夫でしょうか？(^_^;)
痩せたいのに、痩せすぎてびっくり！
今度は痩せすぎないように注意しての生活がスタートしました。
２０数年前、つわりで全く食べれなくなった時以来の体重です。
しかも、冬のパジャマを着込んでの体重です。
健康に痩せたいので、お弁当のご飯は１．５倍量に増やしてみます。
しかも、冬のパジャマを着込んでの体重です。
健康に痩せたいので、お弁当のご飯は１．５倍量に増やしてみます。
さすが、看護師さん。
自分の健康も意識して、こちらの指導をきちんと聞き入れてくださいました。
あまりに早く痩せるのは心配です。
ゆっくり、じっくり、時間をかけることが一生のダイエットの基本になります。
でも、こんなに早く痩せない方もいらっしゃいますから、その方たちから考えたら羨ましい限りですけどね。
どんな環境であっても、きちんとお食事をすることで身体は答えてくれます。
あなたはまだ、食べないダイエット、糖質オフや、一食置き換えでごまかしながら生きていきますか？
私は美味しいものを食べてモデル体型をキープしていく人生を選びます！
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