こんにちは、モモコです。
銀座一丁目にあるホテルモントレー銀座。可愛らしい小さなホテルです。
その一階のフレンチレストラン エスカーレにてインストラクターランチ会を行いました。
水曜日クラスの方々です。
お得な一休.comさんのランチコースにはアルコール二杯ついてました。
スパークリングワインで乾杯！
前菜は
200kcal
メインはお魚とお肉のチョイスで、私はお魚。
白身の淡白なお味です。
それほど油分もないのでヘルシーでしたよ。
200kcal
デザートは抹茶のクリームブリュレ。
見かけがちょっと、、、ですが、あっさりしてました。
380kcal
それに、コーヒー。
あとはスパークリングワインとワイン一杯。200kcal
合計 １２１０kcal
やっぱりコースでは１０００キロカロリー超えてしまいます。
ダイエット中の方は
アルコールなし、
パンなし
デザート半分
にすると
500キロカロリーはセーブできます。
本当に気をつけるなら、コースで出てきても以上の注意するものを一口で様子をみて、我慢できるようなら我慢すると、罪悪感はなくなります。
美味しいものをいただくと途端に笑顔になれるでしょ。
それに、お友達とも楽しい時間を過ごせます。
無理に
私ダイエット中だから、お酒もダメ！スイーツもダメ！
でも、みなさんはどうぞ。
なんていうより、ずっと大人の対応かな？と思いませんか？
人生楽しまないともったいないわよ＼(^o^)／
食べて痩せましょう！
無料メールセミナーでコツをつかんでくださいね。
モデル体型ダイエット塾のノウハウを一日で学ぶ講座
インテンシブ講座はこちら
◆モデル体型ダイエット塾◆
お問い合わせもこちらからどうぞ（２４時間以内に対応いたします）
モデル体型ダイエット塾のノウハウを一日で学ぶ講座
インテンシブ講座はこちら
モデル体型ダイエット塾 卒業生の声
おしゃれブスだった私の
おしゃれの磨き方をメルマガで公開中
おしゃれ美人メルマガのご登録
にほんブログ村