自分の食べているものを把握すること！
これ、重要ですね。
でも、
外食したらどのくらい食べているのかわからない～。
という方のためにはこちらをお勧めしています。
女子栄養大学オリジナルです。
●栄大スケール
ポケッタブル・デジタルスケールです。
１ｇから１ｋｇまで計れ、便利な「風袋引き」機能付き。
サイズ：１４２×８７×１４ｍｍ
専用ハードケース付……………１２，９６０円
大学入学生は必ず買わされます。
でも、
あんまり使わなかったかな。
何て思っていますが、
どうしても外食の量を知りたい！という方はどうぞ。
アイフォンくらいの大きさなので持ち運びは便利です。
学園で通販も行っているようです。
http://www.eiyo.ac.jp/dairibu/dairibu.html
面倒な方は下記の楽天でお買い物した方が便利でしょう。
http://item.rakuten.co.jp/dr-meal/10001313/
精密機械なのでお高いです。
写真の下のピンクのも支給（入学と同時にセットで購入させられたもの）
ピンクのものは特に必要ありませんが、
一つだけいいものがあります。
それは小さじ１よりも小さな「ミニスプーン」というのがあるのです。
お塩１g計るときには便利です。
これはよく使いました。
塩分控えめにすることはダイエットでも絶対重要です。
このスプーンがセットに入っているのでいいかもしれません。
おヒマな方は学園の購買までいらっしゃればミニスプーンのみ１５０円くらいで購入できますよ。
http://www.eiyo.ac.jp/dairibu/dairibu.html
駒込までいらした方はぜひ「プランタン」にもお寄りくださいね。
http://www.eiyo.ac.jp/fuzoku/purantan/top_purantan.html
美味しいケーキが買えます。
早く行かないと無くなってしまうものもあるので
午後の早めのお時間がお勧めです。
あ～、学校にいるときの唯一の楽しみが
このプランタンに行ってケーキを食べることでしたわ。
すでに懐かしい思い出です。
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