スタートした体重は４７．０kg
１０月からスタートしてちょうど３か月たちました。
順調に着実に減らしてきています。
今までまじめに取り組んでいたのがわかりますね。
＊＊＊年末年始のイベント＊＊＊
２０日～ 明日から２泊３日で旅行にいってきます。高校生の修学旅行以来なので物凄く楽しみ♪
温泉宿はやっぱり凄い量と数の料理が出る‼︎食べ過ぎてお腹痛い～！
体重を計るのが恐い…。
しかもこの旅館体重計がないから明日の朝測れないよ～(>_<)はぁ、色々想定外。
外食は野菜が足りなくなるのはわかってたけど…ここまで取れないと不安になる…(T_T)
大丈夫かな？
せっかく43キロ台に戻ったんだから、もう後戻りしたく無いよー
旅行から帰って案の定やっぱり増えてたー！！
これから節制せねば！
でも今日はクリスマスパーティーだったのでケーキを食べてしまった。。。うう、意志が弱いなあ。。。
３０日
前は減ったら順調に右肩下がりだったらのに、最近は減ったり増えたりで不安定…
どうしたのかな。BMI２０壁がまだちゃんと破れてないのかな？
延長でサポートをしてもらっていてよかった。これは自分だけだと挫けそうです。(--;)
１日
すき焼きとか久しぶりに食べちゃった…(;-;)
でも美味しかったし、お正月だしいいかな?！
明日は節制しよう…
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皆さんと同じように外食のオンパレードになる季節です。
しかしさゆりさんは今までの頑張りが効いているのでしょう。
ちょっとやそっとの外食、イベントでは影響がそれほど多くはありません。
やはり、常に意識をしていること。
人に見られているから身が引き締まること。
などの要因もあり、減量に成功しました！！
こんな大変な時期を乗り越えたら後は楽。
気を緩めずしっかり意識いらさず参りましょう！
しかし、食べたものはすぐには体重に表れません。
実は３か月後から半年後にきたりするのですよ。
怖いでしょ。
だからこそ継続的に続ける必要があるのです。
でも、安心して。
目標体重を半年キープできるようになったら世界は変わります。
何を食べても太らない身体になるのですよ！！！
今までのように、短期間だけで決着をつけようというダイエットからは卒業しましょう！
ゆっくり着実に
楽しみながらお食事して
人と比べないこと
笑顔で過ごせる自分を作りましょう！！
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