今まで経験のあるダイエットは
●酵素ドリンクでファスティング
●主食をこんにゃくに置き換え
●夜をサラダのみ
●歩く時間を増やす
●カーヴィーダンス
それほど極端なものはありませんが、いつもダイエットを意識していらしたようです。
８月１５日からスタートしました。
はじめて直後、大変調子がよくどんどん体重が減っていったのです。
が、しばらくすると俗にいう「停滞期」がやってきました。
それは約３週間以上続いたのです。
日記より
体重が減らない！！停滞期だ！！と騒いでいましたけど、やるべき事を完璧にやっていないんだから、痩せなくて当然。
甘ったれの自分に嫌気がさします。
どうやったら自分に厳しくなれるのだろうと考えてしまうけど、自分を変えられるのは自分しかいない。
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モモコより
９月２１日
最近体重が減らなくてヤキモキされていることでしょう。
でも、日記に書かなくて本当に、本当にえらいです！！
書いても仕方がないものね。
それでも、１か月で２ｋｇ減っているのですよ。それって結構速いんです。だから少し、体重減らさず様子見ているのでしょうね。
愚痴もいわず淡々と続けていくと、あら不思議、どうして突然減るのかな？という日が必ずやってきます。
私も食べたのに減ってきた、なんてことを何回も経験しています。
毎日、心から美味しいと思えるお食事を点数以内で心がけてください。
お食事を楽しんでいると自然と目標が近寄ってきてくれますよ。
きっとすぐ近くで待機しているはず。
ファイト(^_-)-☆
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この私のコメントのあとからするすると体重が減ってきました。
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日記より
実はこのダイエットを始める前、ファスティングで４７．５キロまで落としたんです。
ファスティングしてしばらくは胃の状態が戻らず、
食べたくても食べられなかったので４８キロくらいで維持していました。
胃の状態が戻っていつものように食事をすると、あっという間に５０キロに戻りました。
考えてみれば当たり前ですよね。
体をみてつくづく思うのは、
ファスティングの時と体重計の数値は同じだけど、体のラインが全く違うなということです。
ちまたのダイエットは「一週間で○キロ」とか「○○だけ」とか、
インパクトのあるうたい文句で、いかにも簡単にすぐ痩せられるかのように宣伝しているけど、
その場しのぎで痩せても意味ないですよね。
本当のダイエットって一見すごく地味に思えるけど、健康的で一生続けられるものの事を言うのだなと思いました。
１０月３日
今のダイエットを始める前「絶対に４５キロになってこれを着るぞ！！」と購入したSサイズのパンツ。
ダイエット前でも履けたし、チャックもボタンもとめられたけど...
しゃがむとお腹が苦しくて、とても外には履いていけない状態でした。
今日久々にそのパンツを履いてみたら、余裕という程ではないけど食べ過ぎなければ外に履いていけるかな？という感じでした。
それにしても太ももが２センチ減ると、脚のラインって結構変わるものだなーとしみじみ思いました。
目標まであと二キロちょっと頑張らねば！！
１０月４日
今日も朝起きてすぐに体をチェック。
お腹ぺったんこだなーとルンルンで体重計に乗ると...
４６．８キロ！！
寝ぼけていた私はその数字が理解できず、なぜかリバウンドしたと思ってしまい、しばらく放心状態でした(笑)
何でお腹ぺったんこなのに体重増えるの？（ﾟдﾟlll）
何で、なんで？？？？
なんで！！ ？？？？？？？？
ん！？
よんじゅう...ろくてん、はち？？？？？
減ってる！！！！！（≧∇≦）
という感じで、数字を理解するのにしばらく時間がかかりました(^^;;
なんせ今の身長になってから、４６キロ台って初めての経験なので(笑)
１０月９日
今朝の体重も47キロ台だったけど、ウエストがいつもよりくびれていたので、サイズをはかると前回より１センチ弱減っていました。
今日久しぶりに会った方に『痩せたね！！』と言われました（≧∇≦）
しょっちゅう会っている人には全く言われないので、やはり３キロ痩せたくらいでは気づかないものなんですね(^^;;
今日は差し入れでアイスとパンをいただき、カロリーオーバーです(>_<)
・・・・・
２ヶ月間本当にありがとうございました(*^^*)
長かった停滞期を乗り越えられたのはリアリーダーさんのおかげです。
一人でやっていたらとっくにあきらめていたと思います。
これからも教わったことを忘れず、ゆっくりでもいいから４５ｋｇを目指していきます！！
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ダイエット孤独との闘いです。
人には悟られたくない。
そんな気持ちが強い方は多いですよね。
一人で停滞期やつまづいたとき、乗り越えられる人は少ないのです。
みんなそこで止まってしまって先にいけないのです。
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