３０代 １５６cm ５０．８ｋｇからスタートしました。
ダイエット開始前に体のサイズを計って以降、まだ一度もサイズを計っていませんでした。
というのも、体のラインを見ると明らかに細くなっているし、楽しみは後にとっておこうと思っていたのです(*^^*)
でも、チアリーダーさんから「体重は変わらなくても、サイズが変わっている可能性がある」とのアドバイスを頂き、確かに！！と思って今朝計ってみました。
体重が変わらなくても、サイズに変化があればモチベーションも上がりますしね(^O^)
その結果...
ウエスト－２センチ、おへそ周り－３．５センチ、太もも－１センチでした（≧∇≦）
お腹周りスッキリしたなぁと思っていましたが、おへそ周り3.5センチも減っていたなんて嬉しいです(*^^*)
夜ご飯をサラダのみにしていた時は、ほとんど変化がなかったのに！！
やはり、バランスよく食べる事って大切ですね！！
生理が今日終わったので、これから痩せやすい時期になるはずなので、気を抜かずにバランスよく食べる事を意識したいと思います。
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８月２７日
ちょっと体重が増えて・・・ショック。
今日は三食ともに「これ以上は食べきれない」という位にしっかり食べたのに、いつもより摂取カロリーが少なかったです。
食べるものをしっかり選べば、ダイエット中でも空腹とは無縁ですね(*^^*)
今まででやってきたダイエットの中で、一番楽しいダイエットだなと思っています。
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ダイエットセミナーを始めて一週間でこんな変化が出てしまったYさん。
最初からこのダイエットの楽しさをわかってしまったなんて、素晴らしいですね！！
でも、この先ずっとこの調子で減るわけではありません。
そうしたら体重なくなっちゃいますから（笑）
この先もお食事を楽しんでいってください。
そうすれば体重は必ずあとからついてきます。
努力は決して裏切りませんよ！
ずっと笑顔で頑張ってくださいね(^^♪
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