モモコ先生
お忙しい中、返信をいただき本当にありがとうございます。
メルマガも最後まで楽しく拝読させていただきたいです。
モモコ先生は食事会やイベントなど特別な場合を除き、普段はおやつを食べられますか？
食べられるとすると、どのぐらいの頻度でしょうか？
食事を見直す上で、どのぐらい我慢するべきなのか、迷っています。
いきなり全くやめてしまうのは無理なのですが、最終的な目標として、全く食べないことを目指すのか、週に一回はご褒美で食べても良いことにするのか、、、先生の日常的な、間食の回数を教えていただけると嬉しいです。
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ご質問をいただきましたのでこちらでお答えいたします。
私は今はダイエット期間というわけではなく、キープしていくという時期ですので、
おやつは毎日食べています
それも、結構食べているかもしれません。
大学の中に「プランタン」というケーキ屋さんがあって、とっても美味しいのです。
自然のものを使っているので優しいお味なので、つい授業の合間に買いに走ったりしてしまいます。
壊れクッキーなるお徳用クッキー袋がたまに売られるのですが、ほんとにお得なので、一袋にすればよいのに、つい２袋買わずにはいられません。
そういう時に限って家にも家族がケーキを買ってきてしまったりするのですよね。
間が悪いというか・・・（ラッキーというか）。
あんまり正直に食べているものを書いていると、塾生の方々に「私たちは我慢しているのに！！」って怒られてしまうので、あまり最近は食べても言わないようにしています（笑）
それに、１０ｋｇ痩せたときもほぼ毎日何かしら甘いものを食べていました。
ジムの後とかはベーカリーでパン４個とか平気で食べてました。
本当は良くありませんよ。
穀物をきちんと食べることが基本ですから、穀物を食べないでお菓子を食べようというのは本当は身体によくありません。
でも、あんまりストレスになってもやけ食いしてしまうことになったり、あまりに食べたくなってある日暴食してしまうということになっても、それも残念ですよね。
過去、砂糖断ちしたのは最大で２週間くらいの経験はあります。
でも、それ以上は無理でした。
だからお菓子やめなくても痩せられます。
でも、本来は身体にとっては、良くないことだということを理解しておいて下さい。
塾生の方でもまったくお菓子を食べずにダイエットした方が楽、という方もいらっしゃいます。
人によるのですよね。
性格とか、嗜好とか・・・・だから「お菓子はだめ」とも「食べていいよ」とも私の口からは言えません。
でも・・・やっぱりお菓子はやめたほうが速く痩せられるような気がします。
暴食しないという自信がある方はちょっとお菓子やアルコールをやめたほうがいいかもしれませんね。
目標体重まで頑張ったら、私のように必ず好きなものを食べられるようになりますから！！
楽しみにしていてくださいね。
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