以前の記事・・・☆
２５年物の体重計を使用してダイエットしているKさん。
今まで体脂肪率を計っていませんでした。
今回検診の結果で驚くべき事実が判明！！！
＋【日記より】＋＋＋＋＋＋＋＋
今日は朝から健診に行ってきました。1年前の数値との差が凄いです！
【測定結果】
身長 154.5㎝ → 154㎝
体重 48.5㎏ → 43.1㎏ （－5.4kg）
体脂肪率 26.1% → 16.5% （－9.6％）
脂肪量 12.7㎏ → 7.1㎏
除脂肪量 35.8㎏ → 36.0㎏
筋肉量 33.8㎏ → 34.0㎏
体水分量 25.5㎏ → 25.4㎏
推定骨量 2.0㎏ → 2.0㎏
基礎代謝量 1033kcal → 1007kcal
体内年齢 30才 → 22才
内臓脂肪レベル 4 → 1
脚点 102点 → 120点
BMI 20.3 → 18.2
【判定】
体脂肪率 標準 → やせ
BMI 標準 → やせ
内臓脂肪レベル 標準 → 標準
筋肉量 平均 → 平均
基礎代謝レベル 標準 → 燃えやすい
脚点 良 → 良
体脂肪率と筋肉量による体型判定 標準→細身筋肉質
ここまで体脂肪率が落ちているとは思いませんでした！
このダイエットの凄さを実感しました！！
あんなに毎日甘いもの食べてるのにーーー
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
上記の結果をみたらどれだけすごいかがわかりますね。
ダイエットを始めたのは昨年の１０月からで５ヶ月が経っています。
が、人間ってやればこんなに変われるのですね。
特に注目すべきは
体重が減った分は、ほぼ全部脂肪で、筋肉が増えているということです！！
これは、私が一番目指していることなんですよ。
筋肉は温存して脂肪だけ減らす！
体脂肪率も約１０％も減って 「燃えやすい」身体になりました。
細身筋肉質・・・・つまり、細マッチョ！？
体内年齢も「２２歳」になっちゃって、Kさんこれからの人生楽しくなっちゃいますね。
以前ブログで書かせていただいた後も着実に減ってきています。
お食事記録を見ると、毎日美味しそうなスイーツがいっぱい書いてあるので、とてもダイエットしている人の日記ではありません。
それでも、中身が変わったので食べられるようになってきているのですよ！
理想の「痩せの大食い」です。
みなさまも「モデル体型ダイエット塾」のお食事で「痩せの大食い」目指して美味しいものをいっぱい食べられる身体にしましょう！
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