終わるまで一週間以上の期間がありもう始まる前からヘトヘトです。
今日も朝からライブラリーにテスト勉強に来ました。
ランチは
お弁当ですよ
ご飯は120gにちりめんじゃこ山椒。最近のお気に入りです。
シュウマイ大一個 これは買ったものです。手抜き。
浅漬けにプチプチとびことカボチャの煮物。こちらは手作り、薄味気味です。
他にヨーグルト120gも持参してます。それはもう既に休憩中にいただいてしまいました。
4月からのお弁当作りも板について来て慣れると簡単。
それほど目新しい物はありませんが、手作りは安心だし何より自分の好きなものを持ってこられるので一人の時は絶対お弁当に限ります。
美味しいものは厳選してたまにお外で。
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私の体重キープ法です。
家でも好きなものしか食べません。痩せたいからって好きでもないもの食べたくないもの。
だから長く続けていけるのです。
自分がコントロールできるお食事では余計なものはなるべく食べない様にします。
そうでないと大抵の外食はカロリー過多ですから続けば体重が増えるのも当たり前。
実はここ三週間の図書館通いでついつい外食が増えて体重が増えてしまったのです（恐）
さあ、もう8月ですよ。
あなたはこの夏で変わりますか？
いつまでも同じでいいですか？
まずはお弁当作りから始めてみましょう！
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