みなさま、こんにちは。ダイエットセミナー主宰のモモコです。
ダイエット前の私はものすごい便秘でした。１週間くらい蓄えるのも平気（汗）
しかし、MOMOKO式ダイエットを始めてからというものすごい快便！（お食事中の方失礼）本当に神様ありがとうございます、という感じです。
塾生の皆様も便秘を改善される方も多々いらっしゃいます。まさに便秘解消ダイエット。
おそらく一番良いのは お食事のバランスの良さ の一言ではないでしょうか。
あ、ご存知の通りスイーツもいっぱい食べているのですが、それ以上に他のお食事には気を使っているつもりです。
バランスもさることながら、野菜の量が増えたこと。おそらく以前の１０倍は食べています。
ダイエット前はほとんど野菜を食しませんでした。付け合わせ、お味噌汁の具、とかいった程度。だって小さいころからお野菜だ～～～～いきらいだったのですから。
しかし、何歳からでもやり直せます。
便秘解消ダイエットによって健康にもなります。健康すぎて人間ドックがもったいないくらい。。。
それから美容に一番効きそうですよ。
あまり今まで美容のことは気にしていなかったのですが、最近やっぱりいい！ということに気づきました。（遅すぎ！）
ダイエット前はお顔にもたんまり脂肪を蓄えていたのに、法令線が目立っていました。もうそんな歳なのね・・・って諦めていたのです。
最近、そういえば法令線がなくなっている・・・ということに気が付きました。
特別な化粧品など一切使用していません。はっきりいって美容にはあまりお金をかけてきませんでした。エステも実はきらい。人に顔をいじくりまわされたり濡れたりするのが嫌いなんです。
それから足の裏のガサガサがすご～く改善されました！
ダイエット前は真っ白になって割れてしまってお正月を何週間も過ぎた鏡餅のようだったのですよ。それがまったく割れるどころか履くときにストッキングが切れなくなりました。
いままで体重のことばかり考えてきたのでそんなことにはあまり頓着してこなかったのです。それに温暖化のせい？なんて思っていたのですが、そうではなかったようです。
バランスの良い食べ方が美容・健康・ダイエットの全ての基本です。
それも美容と健康にお金をかけなくてできること・・・。そうじゃないと一生続きません。
みなさん、知らない人が多すぎます！私お野菜食べてます、という方はいらっしゃいますが他のものもしっかり食べないといけません。いままできちんとお食事できている方にはほとんどお会いしたことがありません。
塾に入ってきた方も「相当ダイエットのことは詳しいから・・・」という方も少なくないのですが、それでもバランス・知識共にまだまだなのですよ。
でもそういう方はちょっとツボを押えるとさすがに飲み込みが速く効果も出ます。
基本からしっかり学びたい方は４月からのコースにお越しくださいね。美容ネタもいっぱい仕込み中です。お楽しみに。
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