みなさま、おはようございます。ダイエットスクールを主宰しておりますモモコです。
毎日「痩せたい～～」という女性のお手伝いをさせていただいてホントにありがたい毎日です。
痩せたいけどなかなか痩せられない。
飲み会が多いから・・・。仕事忙しいから・・・。食事会が多いから・・・。
そういって言い訳ばかりしているといつまでたっても今のままの体型です。
人間って今の自分と大きく変えようとするのはすご～く大変。
人間は本能的に恒常性を保とうとする意識がものすごく強いからです。
ここにも、いままで言い訳を重ねてきたけど「えい！」とダイエットスクールに飛び込んできてくださった方がいます。
「ほんとは春以降にしようと思ってました・・・。」
なんで先延ばしにしようと思うのかな？痩せたい！と思った時が痩せ時ですよ。
彼女の場合は思い切って飛び込んで正解でした。
青い線が体重です。
Kさんはお忙しい会社員。皆さん時間がないのは同じですよね。
一人暮らしをしているし、今までの食生活もいい加減な（失礼）ものでした。
日記にも「今までカロリー計算した事がなかったが、食べ物って想像以上の高カロリー」
「ランチで食べ過ぎた。今後は炭水化物は1種類までにしよう。」
「腹八分目で止められない」
はっきり言ってダイエット生活がはじまってもそんなにきっちりできるはずはなく、かなりゆるく始めたのですが結果的には上のようなグラフになっています。
１５８ｃｍ５６ｋｇからスタート ４０日で４kg以上のダイエット成功
体脂肪も激減！
ちょっとした意識の変化で食べ方も変わったせいですね。
お仕事していらっしゃる方は、ランチだとか、遅くまで仕事をしていて夕食を食べる時間をとるのがたいへんとかいろいろ制約があって本当に大変だと思います。
でも、いま食生活を変えないとずっとこのまま・・・。
慣れないお食事作りで苦労されているようですが、確実に進歩が見られます。
チャーミングで超かわいい！ みんなに愛されキャラのKさん。今後の進展も楽しみです。
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