ず～っと前から痩せたい痩せたいといつも思っていました。ほとんどのかたが痩せたいという想いは持っていらっしゃるのではないでしょうか？
痩せたい！それも少しでも楽に！無理なく、ストレスゼロ。我慢ゼロ。
そしてどうせ食べるなら少しでも効率的な食べ方、食べ合わせで！
この答えを求めていつもさまよっていました。バナナに走った時もあります。でも、朝お水にバナナがありえない取り合わせで２日でやめました。
よく雑誌に出ているきなこ○○アダイエット・・・これは経済的だったので置き換え食として３か月くらい続けて３ｋｇ５ｋｇ痩せました。でもその置き換え食をたべなくなったらだんだんと元にもとどおり。
もう一度トライするにも、今度は前より痩せにくくなったような気がしました。
そうです。それがダイエットの落とし穴。
もちろんちょっとぽっちゃり系で１０ｋｇ以上痩せる必要のある人はこういうダイエットも見た目減るのでやりがいが感じられるでしょう。
しかし既に痩せているあなたには決してこのようなダイエットをしてモデル体型にはなれません。痩せている人がさらに痩せるためにはどうしたらいいのでしょうか？
なかなかそのような情報がネット上にも見つかりませんでした。私も１６３ｃｍ４９ｋｇになってから停滞期が続きそれ以上は痩せられないのかな～と思ったこともあります。
でも４４ｋｇまで減量できました。今は考えるところもあり４５～４６ｋｇくらいに戻しています。どうしたらいいのか次の記事に書きたいと思います。
置き換え食、食べずに痩せる、そのようなダイエットはリバウンドを引き起こしやすく、リバウンドするたびに痩せにくくなってしまうのです！