モデル体型に必要なものは、
食事と運動
ありきたりの答えで申し訳ありません。
今日のトレーニングのあとのお楽しみは、
大好きなパン屋さんのカフェで
お食事パン。400Kｃalくらい。
パン大好きなんです。トマトとチーズ、それにチリがはいっていたみたいで辛かった(#^.^#)
今日はこれでやめておこうと思っていたのですが、やっぱりちょっとあまいのも食べたいな～なんて
もたべちゃいました(-｡-;
トレーニングしたからいいかって自分を慰めております。
二つのパンとも結構なボリューム！きっと普通の女の子だったらもうお腹いっぱい！となるところですが、まだまだ食べられそうな勢いです。よく痩せの大食いといわれます。
美味しいものが食べられるってさいこーに幸せ(^ ^)
実は一年前、太っていたころはもっとごはん食べなくてみんなに、
モモコさんて少食よね～（それほど痩せてない癖に）
とよく言われてたのですよ。それが痩せた方が食べられるようになり、二重の喜び！
そのためには、毎日のお食事と定期的な運動は必須です。
体重を落としたい方は、こんなランチのあとの夕飯は野菜中心にしましょう。