モデル体型ダイエット塾：標準体重から食べて痩せる

運動ゼロ！美味しいものを食べて痩せましょう！！標準体重から半年で１０kgダイエットした一生もののダイエット方法を無料メールセミナーでお伝えしています。サプリ、ダイエット食は禁止です。詳しくは「４０代からの食べてやせるキレイな体のつくり方」（あさ出版）で。

巨峰は１ｇ＝0.46Kcal。写真の8粒で120gあります。少し大き目のを選んでいます。これで５６Kcal になりますね。美味しいからついつい手が伸びてしまいますが、きちんとお皿に分けていただきましょう。

1粒の目安　15g　７Kcal　

巨峰のGI値　５０