夕食の写真撮るのをすっかり忘れていました
メニューは
・大根の煮物
・きのこ、玉ねぎ、ブロッコリーのトマト煮
・きゅうりのお漬物
以上 でした。
今日は朝と昼間に甘いものをたくさん食べてしまったので夜はお野菜だけです。
今日一日の摂取カロリーは1200Kcalくらいでしょうか。
今週月、火、水と立て続けに ２５００Kcalくらい摂取していたので１ｋｇくらい増えても当然でしたね
寝る前はさすがにおなかがすきます。
でもこれで体脂肪が減っているのだと思い今日は早く寝ることにします。
連休明けの京都では、食いしん坊の友人たちが朝から晩まで何を食べるのか決めているようです。
その前に必ず4４ｋｇ台に減らしていかないと・・・・大変です！！！
では、また明日も引き締めていきましょ～