運動も食事も健康への熱が高まっています。
そんなこの日。
健康に綺麗に！
をコンセプトとした『TI.CAFE』に行ってきました♪
抗酸化、抗糖化、代謝改善など
今の私に嬉しいメニューばかり♡
お酒も1ヶ月は極力控えようとスムージーで乾杯☆
薄味で食べた気がしなかったらどうしよう・・・
なんて思っていましたが濃い味好きの私も大満足の美味しさ♡
こんなふうに時々色んな場所や人から
知識を頂くのは大事だしありがたい。
それに
自分の知識の中だけで
思い込んだり暴走したりはとっても危険だから
運動でもお食事でも、そしてエステでも
第三者に客観的に見てもらうって、これもとっても大切だと私は思うのです。
そして
なによりなにより大切なことは
「続ける」こと！！！
これが一番難しいんだよなー(*´д｀*)