ごきげんよっ！
まだまだ激痛で歩けるどころか両足で立てる気がしない【クララが立った】コンテスト参加中の人間sakuです。。
6/8 朝
雑炊、オレンジ、スクランブルエッグ、TRIO牛乳。。
野菜が多めといえど普段私が家で食べてる野菜の1/3にもならんから野菜食べたくて。。
煮物も焼き物もスープも好きやけど生も好きで淡路の新玉をざく切りにしてオリーブオイル、白だし、黒酢でさっぱりを常備してたりするから食べたくてしゃーない。。
変わりに下の自販機で買ったトマトジュース。。
さっぱりめのトマトジュースうんまっ。。
パンは前々日差し入れのチキンとアボカドサンドの時、頼んだ焼きフランク。。
万年ダイエッター。。
普段このロールパンの生地みたいな周りが苦手やけどバケット2日置くとパッサのボロボロなるので2日冷蔵庫置いても大丈夫そうなこれにしました。。ぎりセーフやけどね。。ラップでぐるぐる巻いて冷蔵庫。。
昼
タラのチリソースかけ、鶏そぼろと春雨の中華煮、オクラツナポン酢、中華スープ。。
鶏そぼろと春雨美味しい。。
優しい味付けでそぼろも脂っこくない。。
ケチャラーなのでチリソース◯
ねばねばも全般好きです。。
夜
豆腐ハンバーグ、もやしナムル、小松菜サッと煮、林檎
好きな日(^o^)もやしシャキシャキ！あっさり良い味付け。。
はちみつに浸かったパンケーキに見えるけど豆腐ハンバーグはヘルシーやけど餡がしっかり目でご飯に合います。。
夜
おかゆ、カリフラワー和物、オレンジ、TRIO牛乳。。
カリフラワー家でもよく食べるくらい好き。。でもこれは、、、冷凍なんかな？食感グニュ。。
この日はたいみそやのーてあまのり。。
うーん。。甘すぎる佃煮海苔。。いらぬ。。
差し入れのなめ茸は味方ヽ(｀▽´)/
土日はリハビリも診察もないのでゆっくり。。
面会もないので病院内も静かだ。。
片足スクワット（足ついたら即死なので車椅子掴むところ万全）しながら久しぶりに黄昏流星群を読む。。全100回。。
右足はまだまだリハビリすらできないので松葉杖をつくために左足強化のリハビリをしてます。。
やはりこの作者は中年の裸フェチやなぁ。。
キチンと体の老化でたれてる箇所やシミなどの絵ががうまい。。中年独特の考え方や痛みなどの描写もうまい。。何年経っても面白い。。
6/9夜と昼反対になってる。。
こっちが夜
鯵の香り焼、豆苗サラダ、お麸の卵とじ、桜漬け
昼ご飯が揚げ物なのでカロリー控えめかな。。
鯵の香り揚げは皮にネギガへばりついてるけど香り焼は醤油系で漬込んでるのかな？
味が濃いのでご飯にに合います。。
豆苗味付けも食感もぐー。。豆苗炒める事が多かったけどサラダも良いね。。
こちらが昼
この入院で初の唐揚げ！ 里芋の銀あんかけ、ほうれん草の錦糸和え、味噌汁。。
味噌汁うま。。
この唐揚げ食べても全然背徳感なしぐらいヘルシーな味。。
ご馳走でしたっ。。
スクワットしてます〜とリハビリの先生に言ってて（3日ぐらい前から）毎日足マッサージをリハビリの一環で少しするんだけど「sakuさんスクワット100回してるって言ってましたよね？うーん筋肉張ってないし筋肉痛もないですか？」
とやってるのを見せた。。
リハビリの先生に「sakuさん、、、それはスクワットではありませんよ(¯―¯٥)筋トレになってません」と。。
私がしてたのはスクワットじゃなく足曲げてカクカクしてただけでした。。どひゃー。。
片足でベッドを使ったスクワット教えてもらったら10回もでけなんだ。。片足生まれたての子鹿やないかぷるぷる。。
筋トレなめんなよ！わたし！
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