初めての方は
プロフィールからどうぞ♡
ごきげんよ
昨日食べたもの
今日から
MECダイエットを
始めていますが
この食事の記録は
昨日のものなので
まだ
MEC食ではありません
【８：４５】
スムージー
（青汁・バナナ・牛乳）
コーヒー・クリープ
自家製食パン
バター５０％贅沢ブレンド
サプリメント
（ビタミン・鉄・カルシウムなど）
【１２：０５】
北海道練乳ミルクフランス
【１２：３５】
ざくろ酢&クランベリー
サッポロ一番塩ラーメン
アーモンドボール１個
【１４：２０】
ブラックコーヒー
焼き芋
バター５０％贅沢ブレンド
【１５：３０】
どらやき（ピスタチオ）半分
【１５：５０】
バウムクーヘン
ロールケーキ
チョコバナナ
【１８：１５】
北海道練乳ミルクフランス
黒豆せんべい
【２０：００】
デルバラビューティー茶
味噌汁（とうふ・わかめ）
キャベツ・胡麻ドレッシング
豚丼
豚丼の具のみ、おかわり
昨日は
これでもかっ！
というくらい
思いっきり
糖質まみれでした
食べ納めという感じ？
こんなに
糖質が大好きなわたしが
MEC食をすることで
糖質を必要としない身体に
本当になるのでしょうか
１ヶ月もすれば・・・
と
本には書いてあったので
楽しみにしたいと思います
そんな
今朝の体重は
８２.７kgからの
スタートです
ハミング（体重グラフ）
も
リセットしました
新たな気持ちで
スタートです
今日から始めている
MEC食
どんな食生活なのかは
明日公開しますが
とっても楽しいです
お腹が空いたら
何を食べよう
と
次に食べるものを考えて
ワクワクしています
きちんと３食食べて
間に間食を入れる人
夜に重点を置く人
いろいろいらっしゃるみたいで
ルールはないので
わたしは
ちょこちょこ食べる感じで
いこうと思います
それでも良いというのが
嬉しい
カムカム３０も
まだ
すごく意識してるけど
そんなに苦にならずに
できています
今日１日で
どんなMEC食になるのか
わたし自身も
楽しみです
それでは今日はこの辺で
最後まで読んで下さり
ありがとうございました
またね～
