初めての方は
プロフィールからどうぞ♡
ごきげんよ
昨日焼いたパンです
ハムたまごパンとウインナーパン
国産強力粉・・・２００g
砂糖・・・２０g
塩・・・２g
卵・・・３０g
無塩バター・・・２０g
ドライイースト・・・２g
牛乳・・・１１５g
ハム
ウインナー
卵サラダ
１９０℃１０分
昨日は
家にある材料で
作りました
ハムが４枚しか無かったので
ハムのパン４個と
ウインナーのパン４個
作りました
ハムのパンは
前回と同じ成形
ウインナーは
初めての成形
８×１０の大きさに
生地を広げ
カットしました
発酵前と発酵後
ハムの方には
ちょうど昨日
母からもらった
たまごサラダを
トッピング
ウインナーの方は
ケチャップと迷ったけど
長男の好きな
マヨネーズで
焼けました
美味しそうに
できました
もらった、たまごサラダ
こうなったよ〜
って
早くも１個
母のお腹に・・・
今回は
わたしも半分食べました
美味しかったぁ〜
こちらに
順番待ちが
もうひとり
次からは
もう少し
量を多くして焼こうと
思っています
苦手な成形
頑張ります
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昨日食べたもの
総カロリー２３８６kcal
【朝食１３２kcal】
スムージー
（青汁・牛乳・バナナ）
サプリメント
（ビタミン・鉄・カルシウムなど）
【間食４４７kcal】
アイスティー２kcal
くりドエンゼル&和栗あん２９４kcal
マックのポテトS２／３１５１kcal
【昼食６８７kcal】
炭酸水
りんご酢&さくらんぼ
ナムル
ポークカレー（ごはん１２０g）
【間食３８５kcal】
ブラックコーヒー７kcal
フレンチクルーラー１個１４８kcal
シャインマスカット３粒２１kcal
抹茶ピーナッツ１０粒８４kcal
ソーセージパン半分１２５kcal
※間食tota８３２lkcal
【夕食７３５kcal】
デルバラスリムビューティー茶
もずく酢
お味噌汁（とうふ・わかめ）
鶏の唐揚げ１個
海鮮丼
明らかに
食べすぎです
今朝の体重は
昨日から
プラス０.５kg
今月は
８１.１kgからの
スタートです
ぼちぼちと
頑張ります
今日は
また
これから外食です
町中華です
危険〜⚠️
でも
久しぶりで
楽しみ〜
行ってきま〜す
またね〜
